Ampliar los conceptos es fundamental para mejorar la calidad de nuestras experiencias; aprender cosas nuevas, nuevos retos, nuevos lugares, nuevas relaciones, nuevas experiencias. Todo esto nos expone ante perspectivas y sensaciones que enriquecen la información con la que nuestro cerebro evalúa el mundo. 

Tal vez no te hayás dado cuenta y al mismo tiempo resultaría intuitivo reconocer que nuestro cerebro atiende la situación actual, la compara contra lo que conoce y rápidamente intenta predecir el futuro, es decir, nosotros operamos de manera funcional en nuestra realidad haciendo predicciones momento a momento. De hechos en estas predicciones en lo que gasta la energía nuestro cerebro y es por esta misma razón que naturalmente tenemos la tendencia a evitar situaciones novedosas, porque significarían aumentar la cantidad de predicciones, por ende, requerirían de...

“Dejá de esperar que las cosas sean como vos querés que sean, más bien desea que las cosas pasen como tengan que pasar y encontrarás tranquilidad”, le decía Epicteto a sus alumnos. 

Si este 2020 nos ha dejado una lección, es la de recordar que hay muy poco que podemos controlar.

Este es un año que nos demostró lo frágiles que somos, lo incierto que es el futuro, lo susceptibles que somos a las acciones de otros; el efecto mariposa en su máxima expresión. Y esto no tiene nada de nuevo, nuestra vida siempre ha sido frágil, nacemos con un ciclo que cesa, en esta realidad todo cambia, vivimos más en incertidumbre que lo que podemos predecir. Lo que pasa es que en medio del caos el ser humano pierde la noción de su lugar en el mundo; lugar y tiempo, por alguna razón nuestra mente nos limita y nos hace enfocarnos en nuestro pequeño lugar en el mundo...

Marco Aurelio solía utilizar frecuentemente una práctica personal que resultaba ser muy terapéutica; la observación de la inmensidad, la cual consistía en colocarse en perspectiva con respecto a la historia, el universo, el tiempo y el espacio. Esta práctica puede resultar en algo sumamente motivante y darnos una dosis de humildad para desapegarnos del ego que en la mayoría de casos puede ser una barrera invisible que no nos permite crecer. Somos parte del todo y somos nada al mismo tiempo en comparación a todo lo que es, todo lo que sucede y todo lo que ha existido, a la vez que nuestros actos tienen un impacto directo en el mundo.

¿Qué tal si aceptamos el rol que nos fue asignado y cada uno se ocupa de hacer su mejor parte con los recursos que tiene?, ¿acaso no sería esto suficiente?.

"El ego demasiado fuerte es una prisión de la que el hombre debe escapar si quiere disfrutar...

Pues estoy entrando en una nueva fase, acabo de darle 34 vueltas al sol y tengo varias lecciones importantes que compartir con vos, después de todo ya he pasado por algunas situaciones que me han permitido aprender a partir de golpes, ingenuidades, deseos, sueños, relaciones, responsabilidades, sorpresas y más vicisitudes de la vida. 

Te voy a compartir lecciones que me han permitido vivir una vida con intención, arriesgar la comodidad personal por trabajar conectado a mi sueño, atendiendo mi llamado y ser capaz de transformar situaciones adversas en motivaciones y convertir el destino en mi mejor entrenamiento en dirección a mi mejor versión. 

Mente 

1. Mi Mente es creadora de historias

Los seres humanos estamos constantemente conectando puntos, conceptualizando la realidad, comprendiéndola a través del filtro personal de la experiencia, aprendiendo, desaprendiendo, ignorando...

Este año ha sido de mucho crecimiento personal y emocional, mi hábito de lectura se ha mantenido y creo que esto se debe al alto significado que le he asignado; yo no leo por conocimiento, yo leo para aprender herramientas que puedo compartir con los demás, es decir, se conecta directamente con mi propósito. 

Por cierto, ¿Ya leíste mis recomendaciones 2019?

Antes de iniciar con la lista de libros que estuvieron en mi poder y las recomendaciones correspondientes, te quiero dejar una idea de cómo formar el hábito de la lectura y por qué es importante. 

Cómo formar el hábito de la lectura

Ampliar nuestros conceptos a través de las perspectivas de seres humanos con experiencias diferentes, mejorar nuestro vocabulario, conocer nuevas palabras, aprender herramientas, agregar historias increíbles, todo esto es fundamental para salirnos de un tren de pensamientos...

¿Se puede hackear el amor?

Las emociones no se pueden controlar pero tus pensamientos sí. Las emociones nacen a partir de tus expectativas.

El amor sostenible tiene que ver con mi capacidad de decidir estar y quedarme, llegar a acuerdos, enfrentar mis miedos, ver en la otra persona a un ser humano independiente y libre, aceptar y trabajar por algo en conjunto, ofrecer lo mejor de mi porque quiero y sin esperar nada a cambio... aquí es donde empieza el juego, porque...

La fuerza de voluntad tiene una alta demanda de nuestras funciones cognitivas, requiriendo muchísima energía en forma de glucosa, por lo que nuestro sistema naturalmente tendrá la tendencia a las ideas y decisiones conservadoras; las ideas conservadoras siendo relativas a la supervivencia, entendiendo la supervivencia como la idea frágil de conservar y esperar lo que se cree conocido; la vida física, la política tradicional, los negocios como los conocemos, las relaciones como las aprendimos más que todo por observación y reflejo, las creencias heredadas y la preservación del "status quo" de manera general. 

Para tomar decisiones, evaluar, reflexionar, arriesgar y ejecutar, necesitamos de nuestra fuerza de voluntad, sobre todo en un mundo ambigüo e impredecible como en el que vivimos y por alguna razón, queremos controlar. 

Creer que las cosas se deben sostener sin cambios en el...

Sobre la felicidad

La felicidad es un estado máximo del ser humano

que nos conecta con todo lo positivo y abundante de la vida. 

La felicidad de verdad no depende, es decir,

no depende de nada ni de nadie.

Sé que te puede parecer extraño, y al mismo tiempo, te invito a pensarlo bien, porque felicidad de verdad no es pasajera,

no se trata de picos de placer que viene y se van,

no tiene que ver exclusivamente con los logros y resultados,

no tiene que ver con lo que tenés y lo que no, sino con lo que es,

con lo que existe, aquí y ahora. 

 

La felicidad de verdad se siente más como quietud,

una calma que fluye y se sostiene no importa qué,

que te conecta con lo que es y con el todo. 

 

La felicidad de verdad no depende

y se encuentra en tu interior

cuanto te das cuenta de que en realidad es, gratitud. 

Sobre las expectativas

En tu cerebro ocurren historias inevitablemente, que...

En la comunicación humana ocurren muchos procesos en nuestro interior de los cuales no nos percatamos y que suceden para poder hacer funcional y fluida nuestra interacción. 

"Cuenta únicamente con lo que te representan en su primer momento las ideas. ¿Se te avisa que te calumnian?, esto te involucra mas no significa que recibirás un agravio. ¿Veo que se enferma mi hijo?, lo miro, mas no veo que peligre su vida. Detente, pues, de esta suerte siempre en las primeras representaciones; no agregues otra cosa en tu interior y no pasará nada..."

-Marco Aurelio

A pesar de que el cerebro humano puede almacenar cantidades exhorbitantes de información en la memoria, nosotros no podemos procesar demasiada momento a momento, por ello utilizamos trucos lingüísticos para poder expresar nuestras ideas algo demás y  en nuestro dialogo interior para crear la sensación de entendimiento del mundo y...

Somos seres lingüísticos definiendo el mundo con ideas rígidas en una realidad de constante cambio. 

Cuando nosotros expresamos nuestra evaluación de la situación, hemos ejercido nuestro poder de crear la realidad. No te auto-engañés, aunque no lo hayas hecho en voz alta tu mente ya ha creado una versión de la realidad por medio de las palabras. 

Por ende, un lenguaje rico en vocabulario te permite vivir el mundo de una manera con mayores posibilidades. 

"Más allá de las ideas de lo que está bien y está mal, existe un espacio. Te esperaré allí." - Rumi

Yo me considero un observador de la experiencia humana, es que con esta intención el universo se volvió mi fuente inagotable de conocimiento, sorpresa y de las mejores lecciones. Recordá que nuestros cerebro tiene  un flujo de trabajo que va así: ...