"El tiempo de la vida es un punto; la sustancia, fluente; la sensación, ambigua; toda la constitución del cuerpo, frágil; el alma, inquieta; el destino, enigmático; la fama, indefinible. En resumen, todas la cosas propias del cuerpo son como un río; las del alma son ilusión y aire; la vida, una lucha, un destierro; el recuerdo a la postre, el olvido.

¿Qué será eso que nos puede salvar?

Una sola y única cosa: La filosofía. Y esta consiste en conservar al dios interior sin daño ni agravio, para que triunfe sobre los placeres y los dolores, para que no actúe sin intención, y se mantenga lejos de toda falsedad y disimulo, para que acepte la parte que le toque y que se le asigna en los varios sucesos accidentales, que proceden del mismo origen que él procede.

Y, en particular, para que se espere la muerte con una actitud plácida, sin ver en ella otra cosa más...

El 2021 ha traído consigo demandas diferentes para con nuestra soberanía; nuestros hábitos han venido siendo modificados a todo nivel desde ese 2020 que nos tomó por sorpresa. Y lo superamos, y estamos vivos, pero, ¿a qué precio?. 

Hace unos meses atrás leía un artículo del New York Times, escrito por Adam Grant, en el que describe la emoción más común para la mayoría de nosotros durante esta etapa en nuestra vida.

¿Has sentido un poco de apatía ante las cosas que antes te emocionaban?, ¿te encontrás procrastinando más de lo normal?, ¿una sensación de pesadez que te invade para ejecutar?, ¿venís haciendo más maratones en Netflix de lo acostumbrado?, ¿desmotivación para definir y concretar metas?, definitivamente no es una depresión porque seguís adelante con un poco de esperanza, pero tampoco...

Cuando inicié mi camino como profesional en coaching, recuerdo una pregunta que debía desarrollar para mi “business plan” cuando cursaba mi maestría: ¿quien se va a sentir amenazado por sus servicios?. Inevitablemente pensé obviamente en otros coaches pero por supuesto que también psicólogos. Para este momento, estaba tan solo cumpliendo con una estrategia de negocios. Sé que los profesionales más actualizados y responsables podrían saber la diferencia entre su profesión y la de un coach, algunos otros simplemente negarían esta realidad y se opondrían de buenas a primeras al hecho de que una persona se siente con un profesional-no psicólogo, a conversar sobre su vida.

Si pienso en cómo funciona el cerebro, me conecto con la frase de Séneca que dice, “los animales salvajes huyen de los peligros que tienen en frente y cuando escapan, no se preocupan...

"Yeah, everybody falls sometimes / Sí todo el mundo cae a veces
Just remember that that's alright / Solo recordá que eso está bien
It's the rainy days that give us love for the sun / Son los días lluviosos los que nos hacen amar el sol
And if it isn't, I guess I'll be fine believin' it does, oh yeah / Y si esto no es así, estaré bien creyendo que lo es, ¡oh sí!
Everybody falls sometimes / Todo el mundo cae a veces
Just remember that that's alright / Solo recordá que eso está bien
It's the lows in life that make you cherish the highs" / Son los puntos bajos en la vida que te hace apreciar los altos."

-NF, Just like You

Nos dicen qué hacer, nos ponen expectativas, nos programan para ello. Lo podés ver en el sistema cuando te están educando y enseñando cómo funcionar en la vida. Lo siguen haciendo a través de redes sociales, vallas publicitarias y el resto de la...

Cada vez que a tu mente llega una gran idea, por tus venas corre la emoción con algún tema que te obsesiona y te lleva a enfocarte por un largo tiempo, cada vez que sentís el llamado para crear algo nuevo, cambiar tus hábitos, iniciar tu camino en dirección a una nueva aventura; todas y cada una de esas veces en que existe un destello de genialidad en tu interior, son el llamado del espíritu creativo, el mismo que mueve al mundo. 

“Dejá de preguntarte por qué es lo que el mundo necesita y más bien preguntáte qué es lo que te hace sentir vivo, porque lo que el mundo necesita son más personas que se sientan vivas.” - Howard Thurman

Así como existe este espíritu creativo que es capaz de escuchar a la musa, también en tu interior existe una voz que suele ser más intensa y vívida, llamada por Steven Pressfield, La Resistencia. 

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El significado de éxito

El éxito es ser libre. Para ser libre debés decidir quién querés ser y hacer todo lo que está en tu poder para lograrlo. La libertad tiene que ver con el tiempo que tengás disponible para hacer lo que está en tu corazón, o sea, lo que nace en tu interior— el llamado de tu espíritu creativo. La libertad de ser, sin apegos terrenales; dinero, relaciones, posesiones, ideas, opiniones, resultados, creencias, historias. Esta libertad que te conecta con el mundo de las posibilidades. 

Para llegar a ello primero te tenés que escuchar, asumir la responsabilidad de tu vida y examinar tu mente. Somos seres lingüísticos— entendemos el mundo a través de las palabras y por ende la guía que te podría dar en este camino es: esforzáte por actualizar tus conceptos, tu forma de ver y entender el mundo hasta que encontrés la historia que...

La filosofía Estoica es una guía ética de vida que nos invita a asumir el Destino como nuestro campo de entrenamiento para actuar y pensar con sabiduría, justicia, coraje y disciplina. 

Las prácticas mentales del Estoicismo se han vuelto sumamente atractivas hoy en día porque nos permiten encontrar estrategias sanas para vivir una buena vida en medio de una realidad impredecible, caótica y difícil de entender. 

Te comparto seis ideas del Estoicismo que cambiarán tu forma de ver el mundo. 

1. Lo que controlamos y lo que no

“Algunas cosas dependen de nosotros y otras no dependen de nosotros”

- Epicteto

Séneca decía que, el ser humano sufre más en pensamiento que en realidad, y por supuesto, es que naturalmente intentamos de diferentes maneras— algunas intencionales otras automáticas— satisfacer la...

"Inventa algo, ponéle un nombre y habrás creado un concepto. Compartílo con los demás y mientras estén de acuerdo habrás creado una realidad."

-Lisa Feldman Barrett, Phd.

Los humanos trascendemos la capacidad de comunicación de un ser social, en el sentido de que los animales se comunican, es decir, regulan sus sistemas nerviosos entre sí con sonidos, caricias, gestos y demás formas de interacción, mas los seres humanos con el paso del tiempo transformamos nuestra mente y cuerpo para utilizar el poder del lenguaje. Es el lenguaje, por lo tanto, nuestra principal forma de comunicación, al punto que con él creamos posibilidades o limitamos nuestras experiencias. Una palabra y su significado puede ser el disparador de un acuerdo o un mal entendido.

Etimología:

Comunicar deriva del verbo latino communicare, que significa compartir, intercambiar...

El privilegio de expresarnos

Por: Melissa Méndez Frech

Sobre la autora: Melissa Méndez es experta en analítica avanzada y estrategia corporativa del BAC San José, Practi-cante de PNL & Neurosemántica y Líder en Comunicación Humana Certificada. 

Estás frente a él, parece tan solo un pequeño espacio dentro de las formaciones rocosas, todo está en silencio y quietud, un día usual dentro del parque nacional Yellowstone. De repente y sin esperarlo, comienza a activarse el Steamboat, el géiser más poderoso del mundo, escuchas un ruido ensordecedor y en segundos aparece ante tus ojos una columna de agua que se expulsa a 91 metros de altura, seguida de potentes chorros de vapor, un privilegio presenciar ese fenómeno natural que aún es impredecible. El Steamboat, a pesar de ser hoy un géiser activo, ha tenido periodos de inactividad de más de 50...

La idea más sencilla y poderosa que resulta ser el pilar de la práctica diaria de la filosofía Estoica. 

La dicotomía del control

Lo que puedo controlar y lo que no.

Es que los seres humanos tenemos la necesidad fundamental de seguridad física y emocional, además de una sensación relativa de poder en nuestro mundo. Muchas personas empiezan a desarrollar niveles poco funcionales de control como un mecanismo de defensa que se tornan en prácticas insostenibles por el bien de sí mismos y de sus relaciones; y surge la ansiedad, el estrés crónico, el enojo como reacción habitual, la insana codependencia, las relaciones fallidas con parejas y, hasta la crianza tediosa de los niños y niñas. 

Epicteto nos ofrece la solución con el primer tip de su Manual de Vida, el Enchiridion:

“En cuanto a todas las cosas que existen en el mundo,...