The Mind Blog

Para entender cómo funciona tu cerebro primero debés reconocer que es fundamentalmente nuestra herramienta de supervivencia. Predecir el entorno es una necesidad.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Nuestro cerebro es nuestra ventaja como especie, es la herramienta más poderosa del universo y sin embargo no tenemos el manual de uso y podemos llegar a sentir que no lo estamos aprovechando.

El cerebro humano básicamente tiene la función de analizar el presente, compararlo con el pasado y tratar de predecir el futuro, todo para alejarnos de amenazas y mantenernos respirando, claro está que es una función super primitiva que no siempre es la mejor opción, sobre todo si estamos aspirando a más.

Podés reconocer que si bien es cierto que del pasado podés aprender(si así lo deseas) también lo mejor es dejarlo ir y dejar de rumear con respecto a esa historia que te creíste, después de todo es solo tu versión de los hechos. El futuro es incierto y creer que podés pr...

Cuando tus objetivos tienen un gran significado tu energía se dirige hacia ellos.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

¿Te has dado cuenta que es más fácil decidir ir a comer que iniciar el camino hacia tus sueños?, ¿sabés que lo que es lo que pasa?, primero que no has sacado el rato para decidir que tanto lo querés, que debes hacer para lograrlo y cuales son los pequeños pasos que te van a acercar a ello. Segundo, que como nuestro organismo es fundamentalmente animal su misión principal es atender las necesidades básicas, alejarnos de amenazas y claro que si no comemos nos morimos, pero el resto de cosas no afectan directamente nuestra supervivencia, por lo menos no en el corto plazo.

Tenés que encontrar ese significado que active un sentido de urgencia para que provoque en vos una necesidad inmensa de generar pequeñas acciones en dirección a eso que tanto querés. Es un camino.

¿Y cuando no tengas "ganas"?, hacélo igual que para eso la naturaleza nos ha lleva...

¿Cómo tener buenas relaciones?, aceptando “lo que es” y aceptando la impermanencia; todos podemos cambiar.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Es una locura esperar que alguien haga las cosas diferentes si ya tenemos una noción de lo que podemos esperar de él o ella; esta noción nos ayuda a modificar las expectativas y tener nuestras emociones dentro de nuestro poder. Recordá que las emociones nacen a partir de enfrentar expectativas  versus la realidad.

Entonces es muy importante aceptar a la persona en este preciso momento para fluir en la relación.

Ahora viene lo paradójico porque a pesar de que no podemos esperar que sea diferente o actúe diferente, nada es permanente, todo puede cambiar en esta realidad en la que vivimos, entonces debemos ofrecer en este preciso momento la oportunidad de que las cosas sean diferentes, sin expectativas y con compasión.

Si te das cuenta esto se trata de dejar ir la necesidad por controlar, predecir y querer que las cos...

Creer en vos es asunto de prestar atención a lo que has logrado hasta ahora, fijar una meta y hacer todo lo correspondiente por alcanzarla.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Las creencias son las ideas que en tu mente gobiernan tus comportamientos; son todos esos pensamientos a los cuales les has dicho: "Si, es cierto."

Los resultados en tu vida entonces serán un reflejo muy cercano de tus creencias, porque si bien es cierto hay muchas cosas que no podemos controlar, tus acciones siempre estarán en tu poder.

Como ser humano sos capaz de lograr prácticamente todo lo que te propongás, y como lo dijo Epictéto en uno de sus discursos: "Está bien que querás ser campeón del mundo, ahora actúa de acuerdo a ello."

En el deporte, en la música o cualquier forma de arte, en tu profesión, en la casa, en tus relaciones, en tus hábitos, en la salud, en tu fuerza de voluntad, decidí ser campeón/a y actúa de acuerdo a ello.

Las creencias se instalan en tu mente por repet...

La abundancia es un estado interno que depende de vos cuando tenés claro lo que es suficiente.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Vivimos en una sociedad que promueve la abundancia a partir de lo externo, que dirige a las personas a buscar la felicidad en lo que es pasajero, lo que no tiene, lo que no depende de cada individuo, cuando el mayor imperio de todos es ser el mejor emperador de nuestra mente.

La abundancia de alegría, amor, empatía, diversión, tranquilidad, seguridad, es un asunto de tu relación con tu fortaleza interna y esto se construye con cada decisión que tomés momento a momento.

Lo que es suficiente es un significado que está en vos.

Vos sos suficiente para ser la mejor versión que podás ser en este momento.

Prestá atención a "lo que es" y agradecé, permitiéndote entonces reconocer la abundancia genuina que siempre ha estado en vos.

Be Present My Friend.

Disfruta cada momento como si fuera el último, porque el futuro es incierto y el pasado ya no existe.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Constantemente reflexioná con respecto a la impermanencia de la vida. Así como este momento que no te gusta ya pasó, los mejores también pasarán, deja que esto determine la forma en que vivís tu momento presente, aprovechálo al máximo.

Disfrutá lo que es, aceptá lo que es, aprendé de lo que es y permitíte estar en plenitud momento a momento.

Esto también pasará. Memento Mori. Amor Fati.

Don't Worry, be present.

Sufrís por lo que no tenés.

#dailyMINDPOWER #BePresent

Este es un momento completo, sos vos quien con tus pensamientos le puede agregar o quitar y querer que sea diferente. Este momento es lo que es.

Pensar en las cosas que te gustaría que fueran pero no lo son te están colocando en una posición de sufrimiento innecesario, primero porque no estás haciendo nada para cambiarlas, segundo porque el sufrimiento(en cualquiera de sus versiones) no es el mejor estado para actuar si decidieras tomar acción y tercero para sufrir necesariamente te perdés del momento presente, lo cual se vuelve un ciclo del que no vas a salir si no te volvés consciente y decidís responsabilizarte por tus estado.

No es el momento lo que te provoca sentirte incómod@, frustrad@, triste, angustiad@, sino lo que vos pensás con respecto a ello.

¿Vas a permitirte poner toda tu atención a lo que no es, o vas a aceptar el "aquí y ahora" para sacarle el máximo provecho?

Esto si está en tu con...

|Maldita Ansiedad|

 

 

Es sofocante, se vuelve un monstruo gigante, nos convierte en sus esclavos, nos drena energía, el costo de vivir con ella es alto; puede sacrificar relaciones, sueños, y sobre todo felicidad. Y sin embargo, no logramos deshacernos de un “mono” interno adicto a los pensamientos de “lo que podría pasar” y sin embargo no podemos anticipar y mucho menos controlar. Los pensamientos de un futuro incierto, esos que se convierten en miedos reales, reales porque se sienten... pero son producto de nuestra imaginación. De cosas que podrían pasar... y que no existen.

Nuestra mente evolutivamente trabaja para anticipar posibles escenarios y mantenernos sanos y salvos, confortables porque así no arriesgamos nuestra vida. Pero muy en nuestro ADN reconocemos el valor de estar en el filo de esa zona de confort y arriesgar, de vivir el momento presente con aceptación para aprovecharlo al máximo y ¡crecer!, dejar ir, de actuar y disfrutar.

Estamos en una...

Que tu mente sea resiliente y se adapte a lo impredecible e inevitable del mundo.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Esperar del mundo que funcione de acuerdo a tus expectativas es una posición que aparte de ilusa, te va a traer sufrimiento.

El ser humano por naturaleza crea historias, rellena vacíos de información, busca explicaciones y desea lo que no tiene, lo cual no nos trae beneficios a largo plazo.

Prestále atención a esos pensamientos, a esas sensaciones incómodas, volvé la mirada hacia vos mism@ y de una vez por todas hacéte responsable de tus estados. Cuando tu intención es mejorar internamente, el mundo a tu alrededor mágicamente cambia, la experiencia cambia, la realidad cambia y todo porque vos decidiste cambiar la forma en que te movés en el mundo.

No podés cambiar el mundo, esta no es una tarea realizable, pero si podés cambiar la forma en que vez la vida y podés trabajar en que tu mente y tu cerebro te hagan experimentar tus mejores esta...

• La felicidad no es esa sensación condicionada a que se cumplan tus expectativas sino más bien es el estado de aceptación y plenitud con lo que es.

• #dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Los seres humanos tenemos el poder de reflexión; de modificar la realidad en la que vivimos a partir de nuestras perspectivas. Naturalmente tenemos una inclinación a disparar nuestro mecanismo de defensa(pelear-huir), sin embargo no hay mayor virtud en esto ya que sería lo mismo que haría cualquier otro animal.

El universo nos dió la facultad de reflexión para ser empáticos, justos, razonables, resilientes y como meta ser virtuosos, es nuestro deber utilizarlo para nuestro beneficio y el del mundo en que vivimos.

No podemos controlar lo que sucedió, no podemos controlar lo que los demás hagan, no podemos controlar los resultados, no podemos controlar nuestro cuerpo en la enfermedad o accidentes, ni siquiera podemos controlar los químicos que se generan en nuestro o...