The Mind Blog

Vencé el miedo con el poder de los pequeños pasos.

El Proceso es más valioso que los resultados.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Es la suma de pequeños pasos lo que resulta en algo gigante.

El miedo es una emoción que proyecta un futuro nada agradable en tu cabeza y claro, es que nuestro cerebro debe activar su instinto de supervivencia y tratar de predecir las amenazas que puedan acabar con nuestras vidas.

Hoy en día le asignamos un valor tan grande a la reputación- la opinión de los demás, que inclusive nos priva de hacer lo que queremos por evitar los comentarios de las personas que tengan opiniones adversas.

No podemos pretender valorar externos y alcanzar nuestra mejor versión al mismo tiempo porque son caminos distintos, si valoramos más uno necesariamente vamos a dejar ir el otro.

Muchas veces nos topamos también con situaciones de riesgo para poder elevar nuestras habilidades físicas y cognitivas; es la práctica, la cuál es el camino hacia l...

Podés tener todo lo que querés y alejarte de todo lo que no te gusta si tu enfoque principal es la virtud.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Cuando leí a Epictéto diciendo que el ser humano puede ser libre y que libertad es obtener todo lo que desea y jamás tener lo que no se desea, esta idea causó ruido en mi. Sin embargo como parte de mi práctica filosófica decidí reflexionar con respecto a este mensaje tan disruptivo, atractivo pero ilusorio de primera entrada.

Ayer conversando con mi novia ella me hizo un comentario sobre la idea del control: "Si no se puede controlar todo, entonces, ¿cómo una persona puede pretender asumir que su día va a estar genial desde el inicio?."

Fue cuando llegó a mi la analogía del arco y la flecha, una que representa perfectamente el punto sobre el cual he estado reflexionando desde hace unos meses.

Partiendo del hecho de que solo hay dos cosas que puedo controlar: Mis Pensamientos y mis acciones. Si quiero darle "al blanco"...

No confiés en tus percepciones porque siempre estarán sesgadas. Utilizá una perspectiva que te beneficie a vos y tu entorno.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Tu versión la realidad se va a ver teñida por tu percepción subjetiva de la realidad, o sea que siempre estará sesgada.

El cerebro humano capaz de muchísimas cosas a nivel cognitivo no deja de ser principalmente nuestra herramienta de supervivencia por lo que su función básica será hacernos sobrevivir, ahorrando energía para en cualquier momento: pelear o huir.

Cuando de pequeños empezamos a interactuar con el mundo se van grabando en nuestras mentes ideas sobre cual es nuestro lugar en él, con respecto a nuestra familia, lo que es ser hombre o mujer, qué es el conflicto, qué valor tiene mi opinión, qué significado tiene un abrazo, lo que creemos con respecto a la salud, qué es el amor y cómo se expresa y así más respuestas a los pensamientos que se van solidificando en nuestra mente para tener una base ...

Trascendé el plano físico utilizando la experiencia del momento presente para alcanzar la virtud.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

"La enfermedad es un asunto del cuerpo no de la mente, a no ser que la mente decida que lo es; así también lo es la pereza." - Epictéto

En la realidad de lo físico nos parecemos más a los animales de lo que creemos, estamos expuestos al estrés de enfrentarnos al entorno y activar constantemente nuestro sistema de supervivencia. Nuestro instinto nos dice que lo único que importa es alimentarse ojalá de lo que genere más placer (dato curioso: el azúcar genera dopaminas y apaga los neurotransmisores de la saciedad, es por ello que a veces parece que tenemos un estomago extra para los postres), procrear para preservar la especie y en términos generales asumir la menor cantidad de riesgos y experimentos que estén en terreno desconocido y controlable(lo que sea que signifique eso para cada quien), en pocas palabras: zona de comodidad.

F...

No querás que todo salga como los esperas, desea estar preparad@ para enfrentarlo todo como un humano.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Cuando a diario te encontrás decepcionándote de lo sucedido o como el otro actuó, recordá que hay una sola cosa que podés hacer: asumir tu poder.

Darte permiso de pensar y repensar sobre lo que fue y no pasó, de lo que podría ser y sin embargo se aleja de tu poder de influencia sería una excelente estrategia para justamente alejarte de hacer que las cosas sean diferentes y desperdiciar tu energía induciéndote a estados de bajos recursos.

Si todos en el mundo asumiéramos la responsabilidad de nuestros estados empezaríamos a crecer según el orden natural; como humanos.

• Yo no quiero que mi jefe tenga mejor liderazgo, yo quiero aprovechar cada oportunidad para practicar mis mejores habilidades de comunicación y entender el mensaje de la mejor manera, después de todo como dijo Sócrates: "Ningún ser humano falla con inte...

Tan pronto te des cuenta que te has apegado a algo o a alguien, recordá que vivís un mundo de impermanencia.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

"Esto también pasará"decía Marco Aurelio, "ellos son mortales" se recordaba a sí mismo Epictéto y Séneca compartía en sus reflexiones: "ustedes actúan como mortales en todo lo que temen y como inmortales en todo lo que desean."

La vida es tan corta y tan llena de cambio que apegarnos a ideas, creencias, paradigmas, dogmas, hábitos nocivos, personas, relaciones, trabajos... no tiene mucho sentido porque va en contra del sentido natural de la vida: nada es permanente.

El estado que hoy conocemos como la muerte es algo solo, oscuro y fijo. Vos podrías temerle a la muerte y quiero que pensés en como tu vida se diferencia de ello.

La vida es cambio, por ello debemos de recordarnos constantemente que en cualquier momento del tiempo las cosas podrían ser diferentes y no pretender controlarlo todo cerrándonos a las posibili...

Rechaza lo que está en tu control y tu naturaleza.

Desea únicamente lo que está en tu control.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Parafraseando a Epictéto, libre es aquella persona que obtenga todo lo que desea y no lleguen a ella las cosas que rechaza.

Utilizá tu poder de elegir para elegir lo que podés controlar y actuá en dirección a tu mejor versión. Convertí este poder en un escudo contra el sufrimiento.

No tiene sentido tener un rechazo hacia la muerte, problemas de salud o económicos, quejarse de lo que suceda en el mundo; si reflexionas con respecto a lo que ha pasado, lo que está pasando y lo que es posible que pase te darás cuenta de que la historia se repite, los ciclos se deben cumplir y no existe razón alguna para que vos justifiques una sorpresa.

Tener aversión por lo que te suceda producto de los demás, las circunstancias o inclusive lo que ya pasó te vas a disponer a ser un títere del mundo, cuando le entregás al mundo tu poder de decidir p...

Tus objetivos son la dirección que va a tener tu energía.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

Alicia le pregunta al gato, ¿podrías decirme, por favor, qué camino debo seguir para salir de aquí?

– Esto depende en gran parte del sitio al que quieras llegar – dijo el Gato.

– No me importa mucho el sitio… – dijo Alicia.

– Entonces tampoco importa mucho el camino que tomes – dijo el Gato.

– … siempre que llegue a alguna parte – añadió Alicia como explicación.

– ¡Oh, siempre llegarás a alguna parte – aseguró el Gato- , si caminas lo suficiente!

Cada día contamos con una cantidad limitada de energía, la cual va a ser utilizada de acuerdo a nuestras intenciones porque si no tenemos claro para donde queremos ir(Objetivos, Metas, Tareas) la energía se va a ver dispersada en todas direcciones o como lo dijo Epictéto en alguno de sus discursos, si no sabés que es lo que querés lograr alguien más lo va a decidir por vos.

No permitás que llegue el final del día y no sepá...

¿De qué me sirve crecer en posesiones o conocimiento si no he logrado fortalecer mi mente para soportarlo todo?

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

"Sobre la Odisea.

Lo que deberías estar enseñándome es como alcanzo un gran amor por mi país, por mi padre y mi esposa y mantengo mis ideales aún después de un naufragio. ¿Por qué ahondar en detalles sobre si Penelope fue un personaje acorde a la época o si fue una buena modelo de esposa ideal o inclusive cuestionar si tenía o no emociones hacia Odiseo mucho antes de que supiera que las sentía?, enseñáme mejor que es un ideal y cuanto valor hay en él, sobre si es algo físico o mental.

Ahora dirigiéndome a un académico musical digo esto. Vos me enseñás como el bajo y lo medios armonizan, o como las cuerdas producen diferentes notas que forman acordes. Yo preferiría que me enseñaras a armonizar mi mente y mantener mis pensamientos afinados. Me enseñas cuales son las notas disonantes. Yo preferiría que me enseñara...

Vos estás complet@ y funcionas perfectamente bien.

Prestále atención a la historia que te estás contando y usá tu poder de editarla cuando querás.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Los seres humanos estamos constantemente contándonos una historia sobre nuestro lugar en el mundo. La Red Neuronal por Defecto le llaman los científicos a esa capacidad que tenemos de crear narrativas que nos generan una noción de nuestro lugar en el mundo, en un tiempo y espacio específicos.

Esta narrativa ocurre con o sin nuestra consciencia, es lo que llaman también el "mono interno" que no se calla y hasta parece tener vida propia, es el ego; la historia que nos dice quienes somos nosotros y que esperamos del mundo.

Vos tenés todos los recursos para lograrlo prácticamente todo, vos funcionas perfectamente bien de acuerdo a la historia que te has venido contando.

No te dejés engañar por el ego que te dice que sos todo aquello que justamente te aleja de tu máximo potencial- t...