The Mind Blog

Estamos pasando por un momento de estos que no se ven venir pero que sin embargo no nos extraña, lo que está pasando ya ha pasado antes; una enfermedad que se contagia en muchas partes del planeta que se convierte en pandemia, que es letal para algunos y razonablemente tolerable para otros. Sin embargo existe una diferencia con respecto a otros momentos de la historia, estamos más conectados que nunca a las redes sociales y los medios de comunicación, gobiernos, entes de salud y más de un charlatán han aprovechado este hecho para llegar a la mayor cantidad de personas en el menor tiempo posible con un mensaje.

 

 

Creo que estamos en un momento perfecto para practicar el Estoicismo, filosofía que como base fundamental tiene el estudio de cada situación para diferenciar entre lo que puedo controlar y lo que no, y que cuando haya algo que pueda hacer o pensar al respecto sea desde un estado de virtud; sabiduría, auto-control, empatía, perseverancia.

Marco...

Te exponés a ideas que te dicen que es lo que necesitas que no sabías que existía, a un bombardeo constante de productos y modelos a los cuales aspirar, los aceptas consciente o inconscientemente y después te preguntas de donde viene tu repentina insatisfacción.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Los seres humanos vivimos en una realidad subjetiva que se va construyendo a partir de los estímulos que le demos, hacia dónde colocamos nuestra atención.

Los desarrolladores de aplicaciones, los especialistas en mercadeo, la industria de la moda, la alimentación o la tecnología quieren captar tu atención y activar en vos el cerebro más primitivo que se mueve por necesidad o aspiración y saben hacerlo y lo estudian constantemente y a profundidad para lograr insertar en vos ideas que antes no existían.

Parece obvio aceptar la realidad de que lo que consumimos nutricionalmente tiene un impacto directo en nuestra fisiología y salud, pero se te olvida que donde está tu ...

El juego de la vida no se gana hablando de cómo hacer “bien” las cosas sino haciendo bien las cosas; con virtud.

Sabiduría, justicia, auto-control, empatía.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Podés estudiar, leer, hablar y hasta creer que podés enseñarle a otros y dar consejos, pero lo que realmente importa es que tus acciones estén alineadas a lo que vos crees que es lo correcto, este es el camino de la virtud.

Tener la sabiduría suficiente para elegir el camino hacia tu mejor versión, justicia para con los demás, el auto-control para decidir que me acerca o me aleja del camino y empatía para a partir de tus mejores recursos impactar a quienes te rodean.

Dejá de enfocarte en las razones y empezá a utilizar tu energía en las acciones.

Epictéto dijo: "Dejá de hablar de tu filosofía, vivíla."

Be Present. Be Mindful. Be Human.

Y, ¿cuándo ocurre la vida?

¿Cuánto tiempo vas a dejar que pase sin demandar lo mejor de vos?

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Vos sabés que podés ser mejor pero que esta idea no te auto-sabotee al pensar en lo que te gustaría ser y por sentirlo o verlo tan lejos no hagás nada al respecto, la perfección es el enemigo del progreso.

No sé que es lo que vas a hacer, si simplemente dar el salto a vivir desde tus mejores recursos confiando en lo que vayás a alcanzar tarde o temprano o sentarte a diseñar los pequeños pasos que te van a llevar hacia ello, pero lo que si te digo es que la vida ocurre en este preciso momento y no se trata de lo que vaya a pasar en el futuro sino de como estás viviendo tu momento presente.

Tu mejor versión ocurre aquí y ahora con tu actitud, haciendo lo mejor que podás con los recursos que hoy tenés. Cada decisión, cada acción, cada gesto o palabra, desde la virtud; razón, justicia, perseverancia, empatía.

No te falta nada para hac...

No se trata de resultados mágicos, cambios fáciles y pensar “positivo” sino de decidir que querés y hacerlo tu misión hasta alcanzarlo.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Personalmente no creo en el camino fácil, no sé de nada que sea sostenible en el tiempo que provenga de un milagro, arte de mágia o psicología pop, he estudiado las vidas de personas a quienes muchos admiramos y ninguno nos cuenta que gracias a visualizar y esperar, pensar positivo o quejarse de su situación actual logró algo; ni Kobe Bryant, ni Leonardo Da Vinci o Nikola Tesla, ni Martha Graham, ni Beyoncé, ni los integrantes de Pink Floyd, ni Keylor Navas, ni Tom Brady o Conor McGregor, ni Tony Robbins, ni Usain Bolt, Pablo Picasso, Bill Gates o Lady Gaga.

Muchas personas andan afuera buscando la receta secreta, algo o alguien que les ayude a tomar decisiones, una luz que les permita encontrar lo que no han encontrado, una solución a lo que han venido sintiendo, alguien "que les arregle", and...

No dejés en manos de nadie más tu estabilidad emocional que tus mejores estados no dependen de nada ni de nadie.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

«Entre estímulo y respuesta hay un espacio. En ese espacio está nuestro poder para elegir nuestra respuesta. En nuestra respuesta radica nuestro crecimiento y nuestra libertad.»  –Viktor E. Frankl

El ideal de los filósofos estoicos era alcanzar un equilibrio o armonía sostenible ante todo, lejos del sufrimiento y permitiéndoles actuar desde la virtud pasara lo que pasara. Para ellos la meta era ser libres de sufrimiento, obteniendo todo lo que deseaban y viviendo lejos de todo aquello que rechazaban.

Pero, ¿cómo alcanzo esa libertad?, te podrías preguntar.

Claro, es que naturalmente sabemos que hay cosas que no se pueden controlar y aquí está la clave. Los estoicos se enfocaban en desear todo aquello que podían controlar y rechazar todo lo que podían controlar, en dirección a la virtud. Se trataba de un trabaj...

El Ego no solo refuerza la idea de cuanto conocimiento externo tenés, El Ego te hace creer que ya te conocés.

El Ego es el enemigo de la curiosidad, El Ego juzga y etiqueta.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

¿Cuantas veces has dicho: "Es que yo soy así", "ella siempre me hace lo mismo", "yo ya sé lo que va a pasar", "yo no nací para eso", "lo mío no son los idiomas", "yo no como nada que no sea esto", "no puedo cambiar", "no estoy dispuesto a escuchar", "no quiero volverlo a ver por lo que me hizo", "ella es así", "él es así", "no lo soporto por que es así"....

Lo más fácil es: etiquetar, juzgar, asumir, emitir criterios y opiniones, te hace sentir importante de alguna manera y sobre todo te da una sensación de control... ¿Controlar qué exactamente?, es que es solo una sensación de control, nada más la sensación de conocer el mundo en que vivimos, no arriesgarnos a lo impredecible, no sentirnos amenazados por lo desconocido y así vamos perdiendo la curiosid...

Tal vez no te hayas dado cuenta pero sos capaz de elegir la perspectiva con la que ves la situación. Procurá quedarte con la perspectiva que más te beneficie a vos y tu entorno. #dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Nosotros somos una especie capaz de reflexionar y asignarle lenguaje a las experiencias. Internamente lo que sucede en fracciones de segundo es una concatenación de suposiciones y deducciones; basado en lo que conocemos, evaluamos la situación actual e intentamos predecir el futuro. Y así nace nuestro punto de vista.

El cerebro manda señales a nuestro cuerpo que en 2 décimas de segundo van a generar un estado en nosotros y podríamos decir que ni nos damos cuenta.

Vivimos en estados de mente-cuerpo-emoción todo el día, solo que no todos son empoderadores. Hay estados de bajos recursos y estados de altos recursos. Los estados de altos recursos te hacen pasarla bien y aprovechar al máximo la vida, son esas sensaciones en tu cuerpo que resultan agradable...

Si estás leyendo esto, te felicito porque sé que de alguna manera estás inconforme y estás buscando alguna forma de mejorar. Somos de los mismos, yo te acompaño a descubrirte.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Mejorar no es una tarea titánica, es un asunto de constancia, no es la meta que tiene una fecha de expiración sino lo que hagas con tu momento presente.

Soy como vos que estás leyendo esto, tratando de descifrar mi mente y mis emociones, a veces víctima de un tren de pensamientos que parecen tener vida propia que angustian y me hacen dudar hasta disparar el síndrome de impostor o ansiedad y tristeza que llegan sin aviso y me activa la tendencia a morderme las uñas, hay días en que por más planes las cosas no salen como quiero, a veces existen momentos en que me encuentro procrastinando o me distraigo por las urgencias y no hago lo importante, también me enojo con mi pareja y muchas veces me cuesta comunicarlo, fallo en ser empático con mi familia, hast...

El secreto está en apagar tu ilusión para estar para el otro, no tomar nada personal, escuchar y disponerte a crear una realidad en conjunto.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Es difícil desapegarnos de nuestra versión de la realidad, nuestro cerebro activa sus mejores mecanismos de defensa que aunque limitados son relativamente efectivos, claro, para mantenernos respirando, lejos de los riesgos, pero definitivamente limitados para fortalecer relaciones.

La expectativa no cumplida nos abruma, nos bloquea, nos mete en estados que nos alejan de nuestro ideal humano. Pero, las expectativas las podemos controlar.

Las expectativas son solo preconcepciones que hemos diseñado para tener una sensación de control y minimización de riesgo, hasta cierto punto inclusive nos fortalecen nuestra identidad creando la ilusión de lo que creemos que es la realidad. En nuestra cabeza se generan entonces juicios, ideas, creencias y expectativas de como es el mundo y lo que c...