The Mind Blog

Si estás leyendo esto, te felicito porque sé que de alguna manera estás inconforme y estás buscando alguna forma de mejorar. Somos de los mismos, yo te acompaño a descubrirte.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Mejorar no es una tarea titánica, es un asunto de constancia, no es la meta que tiene una fecha de expiración sino lo que hagas con tu momento presente.

Soy como vos que estás leyendo esto, tratando de descifrar mi mente y mis emociones, a veces víctima de un tren de pensamientos que parecen tener vida propia que angustian y me hacen dudar hasta disparar el síndrome de impostor o ansiedad y tristeza que llegan sin aviso y me activa la tendencia a morderme las uñas, hay días en que por más planes las cosas no salen como quiero, a veces existen momentos en que me encuentro procrastinando o me distraigo por las urgencias y no hago lo importante,...

El secreto está en apagar tu ilusión para estar para el otro, no tomar nada personal, escuchar y disponerte a crear una realidad en conjunto.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Es difícil desapegarnos de nuestra versión de la realidad, nuestro cerebro activa sus mejores mecanismos de defensa que aunque limitados son relativamente efectivos, claro, para mantenernos respirando, lejos de los riesgos, pero definitivamente limitados para fortalecer relaciones.

La expectativa no cumplida nos abruma, nos bloquea, nos mete en estados que nos alejan de nuestro ideal humano. Pero, las expectativas las podemos controlar.

Las expectativas son solo preconcepciones que hemos diseñado para tener una sensación de control y minimización de riesgo, hasta cierto punto inclusive nos fortalecen nuestra identidad creando la ilusión de lo que creemos que es la realidad. En nuestra cabeza se generan...

Si estás esperando que la motivación llegue a vos para hacer lo que tenés que hacer, has caído en el engaño de una cultura de ilusiones y gratificación inmediata.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

En un mundo físico como en el que vivimos para que algo se mueva requiere de una fuerza inicial que lo impulse.

Como lo dijo Epicteto: "Decidí quien querés ser y hacé todo lo que está en tus manos por lograrlo."

Nos han venido vendiendo la idea de que las personas exitosas están motivadas y sienten emociones que les impulsan a hacer las cosas que les llevan a lograr sus objetivos, esto es una mentira. La humanidad naturalmente va a tender a lo cómodo, a la ley del mínimo es fuerzo, el camino más fácil y de menor resistencia, no son las emociones las que nos van a acercar a alcanzar nuestros objetivos sino nuestra capacidad de asignar...

Crecer duele, crecer da miedo, crecer es incierto, crecer es incómodo, crecer no es fácil. Crecer no sucede sin tu voluntad.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Últimamente he estado reflexionando con respecto a la actitud de las personas ante la incomodidad, es que me llama la atención lo mucho que los seres humanos evitan romper la barrera del dolor y lo incómodo.

El salto a lo desconocido siempre generará incertidumbre y miedo, naturalmente lo que nuestra tendencia buscará es alejarnos de amenazas pero solo es cuestión de resignificar esta emoción. El miedo significa que algo bueno va a pasar, la ambigüedad y las ideas nuevas significan nuevos aprendizajes, es que es demasiado sencillo vivir en un mundo en donde todo "está controlado", un mundo que ya "descifraste".

Date cuenta de que en retrospectiva todas y cada una de las veces que has aprendido algo nuevo...

Estar presente y al mismo tiempo tener metas que alcanzar podría parecer una paradoja pero es justamente el sentido de la vida del que habló Victor Frankl.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Los seres humanos solemos pensar que existen solo dos extremos de como vivir la buena vida: o vivimos preocupados y angustiados por el tiempo psicológico como lo conceptualiza Eckhart Tolle o por el contrario vivimos el momento a momento "como si no existiera un mañana" y entonces nos involucramos en conductas auto-destructivas o muy poco constructivas.

Muchas veces nos vemos enredados en una paradoja de cómo vivir una buena vida aceptando e inclusive amando el momento presente y cómo eso se combina con las metas y objetivos diarios.

Una vez una coachee me decía: "Jorge, es que usted pasa hablando de vivir el momento presente entonces yo me imagino que usted se levanta todos los días y no ha planeado nada...

¿Qué es necesario?, ¿Cuánto es suficiente?.

Más no será suficiente para quien siente que le falta algo.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

¿Cuantas veces has logrado sostener la felicidad por haber comprado algo?, ¿cómo es que podés sentir felicidad cuando integrás la necesidad de lo que no tenés por creerte el deseo de lo que no tenés?, ¿te has dado cuenta que por trabajar y trabajar te estás perdiendo la posibilidad de disfrutar lo que tenés?, no estás pagando con dinero por las cosas que la sociedad y las redes sociales te han hecho creer que necesitas, estás pagando con tiempo.

¿Qué es lo que más valorás?, ¿cuál es tu definición de éxito?, ¿será que podés ser libre?, libre de estrés y ansiedad, libre de resentimiento, libre de...

Caminamos en dirección a una meta porque el premio es justamente el camino.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Tenemos metas porque esto nos da dirección, planteamos objetivos para saber hacia adonde dirigir nuestros esfuerzos, hablamos de sueños para darle sentido a la vida, compartimos ideales para unir personas y trabajar por algo más grande que el individuo, estudiamos para obtener algo, trabajamos y recibimos el pago que nos sirve para crear el estilo de vida que queramos o que podamos y se nos pasa el tiempo pensando en lo que no existe en este preciso momento y que deseamos tener.

¿Te ha pasado que debes lidiar con un sentimiento de impaciencia que surge a partir de querer tener eso que no tenés?, ¿compararte con el estándar de otros o las posesiones de otros?, no somos tan ajenos a esto, todos pasamos por esa sensación de querer lo que otros tienen, esto es algo totalmente...

Nadie es capaz de herirte si vos no le das un significado que te afecte a las acciones o palabras de otro.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Cuando tus quejas tienen que ver con los otros notá como tu mente se vuelve complice y te programa para vivir la experiencia desde el estado de víctima, creando historias que asumís como la verdad cuando son solo producto de tus perspectivas reforzadas por el estado que se ha convertido en una bola de nieve que se alimenta justo de tus pensamientos.

• Dejá ir lo que no podés controlar: el pasado y el futuro, las acciones y palabras de otro.

• Enfocarte en lo que sí podés controlar: tu actitud, tus acciones y tus decisiones.

Etiquetar de ´bueno´ y ´malo´ las cosas que están fuera de tu esfera de poder te predisponen a generar experiencias internas que te provocan sufrimiento al enfrentarte con un mundo impredecible...

¿Querés obtener resultados increíbles?, tomate un minuto para analizar lo que esto demandará de vos.

La gente quiere lograr mucho pero no está dispuesta a entregarse al proceso.

Se requiere de determinación.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Dejá de pensar en los placeres de lo inmediato, dejá de prestarle atención a lo que te provoca bienestar hoy pero se desvanece mañana en tu memoria y resultados.

El problema del ser humano es que deja de ser consciente para someterse a la influencia de la sociedad que le dice que hacer para ser reconocido, para ser parte de la moda, para ser parte de "la tribu", para cumplir con estándares impuestos por las grandes corporaciones que quieren hacer dinero a costa de todo y se unen con las mentes más preparadas para manipular por medio del mercadeo y tecnología.

¿Te has puesto a pensar porque razón te...

Vos podés querer muchas cosas y no será suficiente para alcanzarlas.

Vos sabés que debés actuar en dirección a tus objetivos pero por alguna razón no hacés lo que tenés que hacer.

Lo que te falta es compromiso con tu mejor versión.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

¿No te parece curioso que aunque quisieras lograr cosas grandes, ser mejor, a lo mejor reconocimiento o simplemente alcanzar tus sueños y que al mismo tiempo exista dentro de vos algo que no te permite ejecutar, esforzarte y luchar hasta alcanzarlos?.

Admiramos a las personas resilientes y determinadas, que tienen claro lo que quieren y de alguna fuente encuentran la disciplina para hacer lo que tengan que hacer hasta cumplir sus objetivos o como me gusta decirlo: hacer que las cosas sucedan.

Admiramos a los determinados y nos comportamos como un animal con atención al placer inmediato.

¿Te...