The Mind Blog

"Somos responsables por algunas cosas, mientras que por otras no podemos ser responsables. En las primeras podríamos incluir nuestros juicios, impulsos, deseos y aversiones— nuestras facultades mentales en general; en las otras podemos incluir nuestro cuerpo, posesiones materiales, reputación— en una palabra, los externos." -Epicteto, Enchiridion, I. 1

La vida es compleja. Hay cosas que suceden que parecieran desafiar todas y cada una de nuestras expectativas. No hemos llegado al mundo con un manual para vivir la vida a pesar de que por miles de años, de diferentes maneras se ha explorado la pregunta la pregunta fundamental: ¿cómo vivir una buena vida?.

En lo cotidiano pueden surgir situaciones que nos retan y nos hacen sentir defraudados, angustiados, estresados, tristes, ansiosos, desesperanzados, enojados etc.
Es por ello que resulta tan importante aprender a dirigir nuestra atención a las cosas que si están en...

 

"La mente que se ha preparado para las cosas anticipadamente, las asume con coraje" -Séneca

 

Los Estoicos tenían una actitud proactiva ante la vida. Es fascinante la forma en que pretendían imponerse ante las cosas con coraje y aceptación radical, en vez asumir las cosas desde un estado de víctima. Ellos tenían una visión filosófica que heredaron de Sócrates como su modelo a seguir. De alguna manera, su guía ética para vivir la vida se trataba de la práctica diaria para vivir una buena vida según lo había planteado el famoso filósofo siglos antes— una vida auto examinada, con la intención de alcanzar la excelencia individual y como ciudadanos.

Pero, ¿cómo lograr integrar las "lindas y buenas" ideas a la practica? Los Estoicos lo tenían resuelto. Uno de sus métodos se trata de una practica llamada, "incomodidad voluntaria"....

Inteligencia es, aprender sin tener que cometer errores y cuando los errores lleguen, aprender de ellos.

 

Aquí te van 13 lecciones que me encantaría haber aprendido más jóven y que según yo, la mayoría aprendemos tarde.

 

 

1. La felicidad no está afuera

Nos bombardean de expectativas que no nos pertenecen, y como especie social esto se 'programa en nuestra mente', como un virus, digo que como un virus porque no ha sido por elección. Nadie llega al mundo aprendiendo lo que significa la felicidad, sin embargo en una distorsión total, la sociedad nos invita a ligarla a nuestras posesiones, títulos, relaciones, acciones, éxitos, etc. Pero no se trata de nada de esto que no podemos controlar, la felicidad es un estado que existe en tu interior, cuando encontrás paz y armonía ante las cosas, porque has reconocido tu lugar en el mundo, en uno que es volatil, incierto, complejo y...

"El ser humano sufre más en pensamiento que en realidad". -Séneca

Nada, absolutamente nada de lo que pasa por nuestra mente es la realidad, sino la representación subjetiva de las cosas que experimentamos a través de nuestros sentidos en un momento dado. Con un cerebro cuyo mecanismo son las predicciones para atender cada situación con base en aprendizajes— vivencias, significados, ideas, entendimientos subjetivos y conceptos abstracto— para darle sentido a las cosas. De alguna manera estamos atados al pasado, mas esto no nos determina, sino que nos señala un punto de partida, en el sentido en que podemos actualizar nuestros aprendizajes y consecuentemente cambiar la experiencia presente. Eso sí, dado esta condición, creer que somos dueños de la verdad absoluta es demasiado pretensioso para una especie falible como la nuestra. Una especie que está lejos de la verdad. Pero, ¿qué...

"Todos somos diferentes e imperfectos, y las imperfecciones son las que nos hacen a nosotros y nuestro trabajo, interesantes. Si creamos piezas que reflejan quienes somos, entonces nuestro trabajo tendrá un mayor grado de verdad como resultado". -Rick Rubin

El éxito no le pertenece a quien que creen que lo poseen, sino a quien logra amar el camino, pues el éxito no es un resultado, sino amar el proceso en dirección a la grandeza.

Nos han ensañado a competir por ser "el mejor", a "trabajar duro", a demostrar nuestras cualidades para "ser alguien", a enfocarnos en resultados, en seguir criterios subjetivos para encasillarnos, a comportarnos de cierta forma para generar una "buena" impresión en los otros, a basar nuestros logros según nuestras posesiones, etc. La atención afuera— en lo que hacemos y lo que tenemos. No en el ser.

En todo momento estamos jugando un juego. Un juego mental. Y como en todo juego,...

"La única razón para estudiar filosofía es para convertirse en una mejor persona, cualquier otra cosa, es meramente una critica de palabras por medio de más palabras". - Nietzsche

No sé si lo sabés, pero yo no estudié filosofía de carrera y aún así me creo un filósofo. De hecho, profesionalmente hice un viraje abrupto hace ya casi una década cuando me di cuenta de que la ingeniería no me ayudaba a vivir la vida que quería vivir. En el 2014, gracias a las herramientas de comunicación que descubrí a través del coaching, conecté mi tarea de vida.

Yo desde que tengo memoria he sido una persona social, con tendencias obsesivas a diversos temas de mi interés, con una sed insaciable por cuestionarlo todo con curiosidad y entretenerme en conversaciones filosóficas con mis amigos y mi familia. Pero no era fácil expresarme libremente, conforme iba...

“La clave para llegar a cada hombre, es su pensamiento. Firme y desafiante, él tiene un timón al que obedece, el cual es el ideal por el que todos los hechos se determinan. La única manera de cambiarle de parecer es mostrarle un ideal que supere al suyo.” -Ralph Waldo Emerson

Persuadir, resulta ser un concepto problemático para muchos. Esto porque probablemente lo asociamos con aquellos que nos quieren manipular y de inmediato puede disparar la imagen del vendedor hostigador e intenso, o recordar el estado de estar bombardeado por publicidad en todas partes. Nadie quiere estar frente a una situación en la que sea obvio que la otra persona tiene el objetivo de convencernos para actuar de cierto modo— comprar algo, dar un voto, cambiar de opinión, etc.

De una manera muy intuitiva, cada vez que estamos frente a un mensaje "poderosamente persuasivo", levantamos nuestras barreras, sospechamos y nos...

"Es mi independencia, la que no permite que me vea forzado a olvidar quién soy y a desempeñar el papel de otro"- Arthur Schopenhauer

¿Qué pasaría si te digo que todo lo que has creído como cierto, puede cambiar? ¿Qué pasaría si además te digo, que vos tenés el poder de cambiarlo? Se dice que el dolor es parte de la vida, mas el sufrimiento es una elección. Esto me parece una idea un poco injusta para quienes no saben qué hacer con el sufrimiento— y éste tiene que ver con los pensamientos del pasado que nos acechan o, los del futuro que se traen anticipadamente miles de catástrofes que finalmente no suceden.

Tuve una experiencia emocional con la cual lidié por meses. Una experiencia interna que no me agradaba e incluso me resultaba incongruente con respecto a mi forma de ver la vida. Explorándola me di cuenta de varias cosas:

1. Tenía una...

 

“La curiosidad es el estado del filósofo y la filosofía comienza con las preguntas”- Sócrates, Theaetus, 155cd.

 

¿Alguna vez te has cuestionado tanto una idea o concepto que te invade un sentimiento de incertidumbre tal, que parece abrumador?

Pensá en tu yo de 15 años cuestionando la existencia. O quizás cuando tenías once, pensando en la muerte y la vida después de la muerte. A lo mejor ya has intentado buscar explicaciones en tu mente para comprender cómo los Mayas, los Egipcios y los Incas lograron construir edificaciones alineadas a los astros. O, preguntarte por ¿cómo habrán hecho los genios como Einstein, Nikola Tesla y Leonardo Da Vinci para tener las ideas más innovadoras? ¿Qué es lo que hizo que los humanos pensaran lo que pensaron en tiempos de la antigüedad? ¿Cómo trabaja nuestro sistema inmunológico para...

Entrenar la mente puede resultar una idea atractiva, no tangible y que muy pocos ponemos en práctica. Estamos viviendo una experiencia MENTE-CUERPO y no de "mente y cuerpo", esta es la diferencia que hace toda la diferencia. Nos hemos acostumbrado a ver el cuerpo como una experiencia independiente de la mente. Pero, ¿cómo podemos separar algo que forma parte de un sistema?

Tradicionalmente en el mundo occidental, se han estudiado académicamente los procesos mentales por separado de la fisiología humana, e inclusive, así mismo los procesos fisiológicos; habiendo especialistas en sistemas específicos— gastroenterología, endocrinología, cardiología, neurología, oncología, etc., sesgando el concepto de salud a un factor que resulta ser solo una variable dentro de un sistema.

Por ejemplo:

La visión tradicional de la depresión es que los pensamientos negativos provocan...