"Los animales huyen de los peligros que tienen en frente y cuando han escapado no se preocupan más. Nosotros por otro lado, nos atormentamos por lo que ha pasado y lo que ha de pasar… nadie asocia la infelicidad al momento presente."

-Séneca

Cuando pensamos en la felicidad, solemos imaginarla como un objetivo alcanzable, algo que podemos obtener si tomamos las decisiones correctas y evitamos equivocaciones. Pero ser feliz es algo ambiguo, nada fácil y muchas veces imposible ante ciertas circunstancias.

¿Alguna vez has considerado cómo nuestras mentes nos engañan al intentar predecir qué nos hará felices?

La Ilusión del Futuro

Los humanos tendemos a imaginar un futuro que simplemente no sucede como lo planeamos. Pasamos gran parte de nuestras vidas anticipando lo que vendrá, imaginando cómo nos sentiremos en situaciones hipotéticas. Pero la verdad es que, nuestras predicciones...

¿Qué cosas has dejado de hacer por evitar opiniones adversas? ¿Cuántas veces has perdido el impulso de tu pasión por lo que dijo o no dijo un ser querido? ¿Cuál es el peso que merece la opinión de las personas que no piensan como vos, no ven el mundo como vos y no están dispuestas a hacer lo que vos? ¿Qué tanto “cringe” te da pensar en lo que dirán las personas que te conocen cuando se den cuenta de tus cambios? ¿Por qué los seres humanos nos vemos afectados por las simples palabras de otros?

"Tomemos como ejemplo a un músico, quien está relajado cuando está tocando solo pero que frente a una audiencia, es una historia diferente— no importa que tan bella sea su voz o que tan bien toque su instrumento. ¿Por qué? porque no solo quiere tocar bien sino ser bien recibido y esto último está fuera de su control." -Epicteto

...

“Estas son las propiedades del alma racional: se ve a sí misma, se analiza a sí misma y se desarrolla como le place.” -Marco Aurelio

Tengo el privilegio de presenciar diversas versiones de la realidad en la experiencia humana. En primer lugar, debido a la naturaleza de mi trabajo (acompañar a personas para alcanzar sus objetivos), y en segundo lugar, debido a mi inclinación a observar el comportamiento humano. Realmente me resulta fascinante notar las diferentes perspectivas y marcos de referencia que surgen en relación con los anhelos e ideales. El ser humano, de manera general, es un ser incongruente y en su mejor intento busca alinearse con su visión de lo que puede ser mejor. De lo que puede alcanzar.

En los últimos días, tuve la oportunidad de acompañar a tres personas que, por alguna razón, me marcaron y recuerdo sus casos de una manera especial. Quizás porque representan a la...

"Que el destino me ponga donde quiera. Que allí yo conservaré mi tranquilidad. ¿Acaso vale la pena que mi alma sufra por cualquier cosa?" -Marco Aurelio

Tenemos dominio de algunas cosas mientras que de otras no. Siguiendo la guía de los Estoicos, no podemos pretender controlar las cosas externas— todo aquello que no está en nuestro interior y que no depende de nosotros— pues así es como sufrimos y perdemos energía que podemos utilizar en nuestro crecimiento personal y en la mejora de nuestra experiencia individual que inevitablemente tendrá un impacto en nuestro entorno.

Para los líderes, es fundamental tener un cuerpo sólido de premisas que sirvan de pilares para operar de manera digna y saludable en entornos altamente demandantes en los que las relaciones interpersonales son fundamentales. Porque nos toparemos con diversas situaciones que nos colocaran frente a personas que tomarán...

Basado en una historia de "How to think like a Roman Emperor" de Donald Robertson

Adaptación y traducción: Jorge F. Chaverri M.

Cuando el destino nos coloca frente a una situación en la que nos queda es tomar una decisión, nos corresponde hacer lo que nos hace bien, y no lo que se siente bien— hacer lo que es correcto aún cuando sea lo más difícil. No es fácil, pero para esto nos preparamos.

Ya sea para un cambio de hábitos, una relación, un negocio, elegir tus alimentos, usar las redes sociales como distracción, renunciar o no a un trabajo, etc. Lo que está en nuestro poder es hacer lo que sabemos que nos acerca a la vida que queremos vivir. Y esto, sí está en nuestro poder.

La decisión de Hércules

Un día, el joven Hércules iba pasando por un camino en el que se encontró con una bifurcación en la decidió sentarse y...

“Mirá detrás de ti el abismo del tiempo y de igual manera, el infinito de lo que está por venir. Ante esta inmensidad, ¿cuál es la diferencia entre el niño de tres días y el hombre que vivió tres veces la edad de Néstor?” -Marco Aurelio

 

¿Y cuándo ocurre la vida?

Es lamentable que el tiempo pase y se lleve consigo un tren infinito de oportunidades para vivir la vida que querés vivir. A veces parece que no te has dado cuenta de que tenés el poder de elegir. En medio de todo y de tantas cosas que no podemos controlar, tenés el podés elegir tu opinión con respecto a las cosas y con esto cambiar tu experiencia. ¿Y qué es el tiempo? Pues un concepto que inventamos los humanos para hablar de nuestra consciencia con respecto al pasado, al futuro y, además, llegar a acuerdos. Pero, es que hasta la experiencia del tiempo es relativa....

"Aquel que se prepara anticipadamente ante las cosas, las asume con coraje"-Séneca

En este artículo decido empezar por algunas advertencias y aclaraciones. Soy una persona sana, activa, con una inclinación optimista hacia mi vida, con deseos gigantes de expansión a través de retos y 36 años de edad. Asumo la vida como mi campo de entrenamiento y al mismo tiempo como “mi laboratorio", como dice mi amiga Maureen Fonseca. Con esto lo que quiero decir es que, en mis condiciones— de hecho, me hice exámenes de sangre para verificar que todo estuviera en orden— decidí hacer un ayuno prolongado de 4 días en el que fui acompañado por un médico durante el proceso. Esto no es algo que se logre de la noche a la mañana y aunque creo que como especie, nuestro cuerpo está más acostumbrado a la escasez de alimentos—evolutivamente hablando— que a la sobre...

"Somos responsables por algunas cosas, mientras que por otras no podemos ser responsables. En las primeras podríamos incluir nuestros juicios, impulsos, deseos y aversiones— nuestras facultades mentales en general; en las otras podemos incluir nuestro cuerpo, posesiones materiales, reputación— en una palabra, los externos." -Epicteto, Enchiridion, I. 1

La vida es compleja. Hay cosas que suceden que parecieran desafiar todas y cada una de nuestras expectativas. No hemos llegado al mundo con un manual para vivir la vida a pesar de que por miles de años, de diferentes maneras se ha explorado la pregunta la pregunta fundamental: ¿cómo vivir una buena vida?.

En lo cotidiano pueden surgir situaciones que nos retan y nos hacen sentir defraudados, angustiados, estresados, tristes, ansiosos, desesperanzados, enojados etc.
Es por ello que resulta tan importante aprender a dirigir nuestra atención a las cosas que si están en...

La vida humana implica perseguir, soñar, imaginar e intentar. Es como si por alguna razón estuviéramos condicionados a la insatisfacción, o mejor dicho, a la inconformidad. Paradójico, cuando lo analizamos a la par de la tendencia que tiene nuestro cerebro para ahorrar energía.

Una vida inspirada es una vida plenamente humana. Una vida inspirada implica aceptar las cosas como son y utilizar los recursos disponibles en dirección a nuestros objetivos, permanentemente.

La vida puede ser maravillosa, mas no resulta sencilla. Que resulte sencilla no implica que sea difícil. Todo es cuestión de actitud. Para los Estoicos la mejor manera de vivir la vida era vivirla en dirección a la excelencia y reconociendo lo poco que podemos controlar— no para limitarnos o resignarnos, sino para partir de una base sólida sobre la cual construir y manifestar nuestra mejor versión. Resistirnos a las leyes...

 

“Todo lo que escuchamos es una opinión o un hecho. Lo que vemos es una perspectiva y no la realidad” -Marco Aurelio

 

 

Muchas veces se nos olvida qué tan responsables somos de nuestras experiencias personales y emocionales. Nos dejamos llevar por nuestras impresiones, es decir, por la opinión primaria de las cosas. Olvidamos que las palabras son solo palabras, que hay cosas que solo existen en el plano de la mente y que nadie en el mundo comparte nuestros mismos recursos para interpretar la realidad. ¿Cómo hacemos para lidiar con el principio de “todo es opinión” sin caer en el relativismo? ¿Qué significa esto? ¿Por qué es importante tomarlo en cuenta?

Nuestra condición humana es limitada— limitada en el sentido de que tenemos los sentidos con los que recibimos y absorbemos información del mundo externo, y al mismo tiempo la...