The Mind Blog

Entre estímulo y reacción existe una película interna que se genera en tu mente en fracciones de segundo. ¿Te has detenido a observarla y decidir qué hacer con ella?

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Existen hábitos de pensamientos que se han programado en tu mente, esto ha ocurrido de manera inconsciente durante tu interacción con el mundo, las palabras que escuchaste de parte de tus papás cuando estabas en tu niñez, la decepción que tuviste en un juego con tus amigos y como actuaron ante tu reacción, esto te marcó de alguna manera, esa perspectiva que desde una posición de un niño tuviste con respecto a una noticia, la forma en que algún profesor te trató, lo que te dijeron que significaban las notas en la escuela y como lo entendiste, cuando te hicieron bullying por demostrar amor a algún amigo o amiga, lo que te dijeron de un...

Aunque esperés que suceda lo mejor, preparáte para todo. 

Enfocarte en resultados es generar expectativas de algo que no está en tu control.

Cuando sos un atleta o un profesional buscando ser el mejor y activas la atención a los comentarios de otros, a las evaluaciones subjetivas y a tu reputación entonces generas en vos estados que te alejan de ser lo mejor que podás ser, porque en vez de hacer todo lo que está en tus manos y esforzarte con altos estándares dirigís tu energía hacia el resultado que depende de externos y entonces te frustras, analizas demasiado, te paralizas, te estresás, te surgen miedos, te enojás y no disfrutas del proceso.

Carol Dweck hizo una...

Son necesarios el riesgo y la sorpresa para activar tu Máximo Potencial.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Cada quien tiene su medida de riesgo. Lo que si es cierto es que los seres humanos damos lo mejor de nosotros cuando nos exponemos a la novedad y a lo desconocido, inconscientemente se empiezan a formar conexiones y cálculos que serían imposibles de procesar normalmente; conocimiento previo adquirido por experiencia o por ideas que alguna vez escuchaste o teorías que alguna vez leíste, todo esto sucede en el fondo de tu cerebro mientras tu cuerpo físico atiende la situación que significa algún riesgo.

Se enciende en nosotros un estado que han estudiado los psicólogos y los científicos, que han llamado "Flow", "La zona", "alto rendimiento", que básicamente describe la sensación de entrar en una dimensión nueva en donde el tiempo transcurre...

La comunicación es la herramienta más importante para tener relaciones de crecimiento.

La comunicación de verdad, no tiene juicios.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Asumir intenciones de las otras personas, crear expectativas, emitir juicios sobre los hechos, rumear con respecto a lo que ya paso, nada de esto funciona para construir y tiene una influencia directa en tu sufrimiento y la creación de conflicto.

Sócrates decía que: "ningún ser humano comete un error con la intención de hacerlo sino por ignorancia", en PNL decimos que "todo comportamiento tiene una intención positiva", cuando te apegas a una perspectiva estás creando una realidad limitada que genera una experiencia fija y entonces es cuando las conversaciones se tornan en discusiones por imponer una realidad sobre otra; quien tiene la razón.

Y entonces te preguntarás: ¿cómo puede...

Epictéto jugaba con la metáfora de que el mundo en que vivimos es una obra de teatro y que una fuerza superior nos ha asignado un rol. Nuestra tarea es sencilla: cumplir nuestro papel de la mejor maneral. El papel que nos toca es una tarea de alguien más; si nos toca ser un rey, un lisiado, un atleta, un mendigo, un músico o un empresario, solo debemos enfocarnos en ser lo mejor que podamos ser y explotar al máximo nuestros recursos.

Si la vida fuera una obra de teatro y el destino te está asignado un rol, ¿cómo vas asumir tu papel? 

Hay fuerzas externas que no podemos controlar que nos llevan a estar en lugares que nunca imaginamos, encontrarnos haciendo cosas que nunca pensamos que serían parte de nuestro camino y que en retrospectiva nos han formado y nos hacen únicos. Asumir lo que tengamos en frente desde la responsabilidad para hacer lo mejor que podamos hacer y...

La Felicidad Real, no depende

Apuntá a la felicidad resiliente, que no depende de nada ni nadie, que te lleva a un estado de plenitud y quietud.

El engaño de la sociedad actual es que nos han hecho creer que la felicidad depende de lo externo y que es esa emoción intensamente placentera que se dispara por un breve momento a partir de un estímulo externo... y se va, y caemos en el ciclo interminable para buscar llenar un vacío interno que en realidad es una ilusión, por que ese vacío no se puede llenar con algo que se encuentre afuera cuando cada vez quiere más y nos convierte en un títere de lo que tengamos o no, de lo que logremos o lo que suceda en relación a nuestras expectativas.

 

 “Los animales salvajes huyen de los peligros que están en frente y cuando escapan no se preocupan más. nosotros por el contrario nos vemos atormentados por lo que...

Todo lo que ha pasado tenía que pasar, lo que vaya a pasar ya ha pasado antes.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

"Esto también pasará."- Marco Aurelio

Reflexioná con respecto a la impermanencia, date cuenta de que las cosas que sucedieron tenían que suceder y está en tus manos decidir su significado o la lección que aprender.

Amá este preciso momento que es lo único que existe. Lo que vaya a pasar será un suceso más en este mundo que ha sido marcado por eventos que de alguna manera se repiten, no podés esperar que las cosas sean diferentes solo porque vos lo querés, tampoco tiene sentido asumir que las cosas te suceden a vos, recordá que inclusive este momento también pasará.

¿Y para qué sufrir?, sufrir está de más.

Sorprenderte por algo que ha pasado, decepcionarte por algo que no es nuevo no tiene...

Cuando crees que ya todo lo tenés dominado el universo te ofrece situaciones que te hacen saber que nunca se acaba el trabajo interno. Esta vida es el mejor campo de entrenamiento.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Siempre podés llegar más profundo.

Las pruebas que te ofrezca la vida no se pueden predecir, no se pueden controlar. Prepararte, si.

Me he dado cuenta que una de las cosas más valiosas del trabajo interno mediante herramientas filosóficas y de PNL es que justamente son esto, herramientas.

Con el pasar del tiempo me voy convenciendo de que la vida humana significa estar en un constante enfrentamiento con la realidad, estar exponiendo mi mundo interno versus "lo que es", un conflicto entre las cosas como son y lo que queremos que sean, mientras en este ir y venir de disrupción interna ir encontrando la formula de la "buena vida" dichosamente hasta alcanzar la plenitud.

Puede llegar el...

Vencé el miedo con el poder de los pequeños pasos.

El Proceso es más valioso que los resultados.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Es la suma de pequeños pasos lo que resulta en algo gigante.

El miedo es una emoción que proyecta un futuro nada agradable en tu cabeza y claro, es que nuestro cerebro debe activar su instinto de supervivencia y tratar de predecir las amenazas que puedan acabar con nuestras vidas.

Hoy en día le asignamos un valor tan grande a la reputación- la opinión de los demás, que inclusive nos priva de hacer lo que queremos por evitar los comentarios de las personas que tengan opiniones adversas.

No podemos pretender valorar externos y alcanzar nuestra mejor versión al mismo tiempo porque son caminos distintos, si valoramos más uno necesariamente vamos a dejar ir el otro.

Muchas veces nos topamos también con situaciones de riesgo para...

Podés tener todo lo que querés y alejarte de todo lo que no te gusta si tu enfoque principal es la virtud.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Cuando leí a Epictéto diciendo que el ser humano puede ser libre y que libertad es obtener todo lo que desea y jamás tener lo que no se desea, esta idea causó ruido en mi. Sin embargo como parte de mi práctica filosófica decidí reflexionar con respecto a este mensaje tan disruptivo, atractivo pero ilusorio de primera entrada.

Ayer conversando con mi novia ella me hizo un comentario sobre la idea del control: "Si no se puede controlar todo, entonces, ¿cómo una persona puede pretender asumir que su día va a estar genial desde el inicio?."

Fue cuando llegó a mi la analogía del arco y la flecha, una que representa perfectamente el punto sobre el cual he estado reflexionando desde hace unos meses.

Partiendo del...