DailyMINDPOWER: PREPARÁTE

Aunque esperés que suceda lo mejor, preparáte para todo. 

Enfocarte en resultados es generar expectativas de algo que no está en tu control.

Cuando sos un atleta o un profesional buscando ser el mejor y activas la atención a los comentarios de otros, a las evaluaciones subjetivas y a tu reputación entonces generas en vos estados que te alejan de ser lo mejor que podás ser, porque en vez de hacer todo lo que está en tus manos y esforzarte con altos estándares dirigís tu energía hacia el resultado que depende de externos y entonces te frustras, analizas demasiado, te paralizas, te estresás, te surgen miedos, te enojás y no disfrutas del proceso.

Carol Dweck hizo una investigación de las mentalidades de los seres humanos y las dividió en dos: mentalidad fija y mentalidad de crecimiento.

• La mentalidad fija te limita y tiene que ver con esos pensamientos que dependen de la opinión subjetiva tuya o de los demás, son esas creencias que tenés con respecto a vos y el mundo que te dicen como son las cosas y como sos vos, fijo y permanente.

• La mentalidad de crecimiento por el contrario te potencia, no le importan las opiniones de los demás, se enfoca en lo que si puede controlar, tiene la creencia fundamental de saber que somos capaces de lograrlo prácticamente todo con el esfuerzo necesario y está respaldada por la neuroplasticidad de nuestro cerebro: somos capaces de moldear nuestro cerebro de acuerdo a los hábitos que tengamos, impermanencia en nuestra naturaleza.

Cuando te enfocás en resultados te exponés a los externos, cuando te enfocás en ser lo mejor que podás ser en el momento presente toda tu energía enciende tu máximo potencial.

Esforzáte por ser tu mejor versión y preparáte para todo. Cuando lleguen pensamientos limitantes transformálos y enfocáte en lo que si podés controlar, da tu siguiente mejor paso y si llega un pensamiento de "no puedo" agregále un "por ahora".

Amor Fati: Amar el Destino. Lo que pase tenía que pasar y está en vos transformarlo en una lección y así serás mejor.

Be Present. Be Mindful. Be Human.