The Mind Blog

La mente es el producto de tus experiencias previas, no lo digo como sentencia definitoria sino más bien como el punto de partida para comprender que si creamos nuestra realidad con información del pasado también es posible mejorar nuestro presente y futuro abriéndonos a las posibilidades, aquí y ahora, a partir de hoy.

¿Cómo funciona tu cerebro?

Tu cerebro es un órgano que tiene la función principal de hacernos sobrevivir; alejándonos de amenazas y acercándonos a lo que nos genere bienestar. Existe una comunicación constante entre tu cerebro, tu cuerpo y el entorno, este proceso se llama: mente. Basado en lo que experimentas en un lugar y momento específicos tu cerebro se pregunta: “¿qué se supone que debo hacer ante esta situación?” y más aún, “¿qué se supone que debo hacer ante esta situación...

"Inventa algo, ponéle un nombre y habrás creado un concepto. Compartílo con los demás y mientras estén de acuerdo habrás creado una realidad."

-Lisa Feldman Barrett, Phd.

Los humanos trascendemos la capacidad de comunicación de un ser social, en el sentido de que los animales se comunican, es decir, regulan sus sistemas nerviosos entre sí con sonidos, caricias, gestos y demás formas de interacción, mas los seres humanos con el paso del tiempo transformamos nuestra mente y cuerpo para utilizar el poder del lenguaje. Es el lenguaje, por lo tanto, nuestra principal forma de comunicación, al punto que con él creamos posibilidades o limitamos nuestras experiencias. Una palabra y su significado puede ser el disparador de un acuerdo o un mal entendido.

Etimología:

Comunicar deriva del verbo latino communicare, que significa compartir, intercambiar...

Ampliar los conceptos es fundamental para mejorar la calidad de nuestras experiencias; aprender cosas nuevas, nuevos retos, nuevos lugares, nuevas relaciones, nuevas experiencias. Todo esto nos expone ante perspectivas y sensaciones que enriquecen la información con la que nuestro cerebro evalúa el mundo. 

Tal vez no te hayás dado cuenta y al mismo tiempo resultaría intuitivo reconocer que nuestro cerebro atiende la situación actual, la compara contra lo que conoce y rápidamente intenta predecir el futuro, es decir, nosotros operamos de manera funcional en nuestra realidad haciendo predicciones momento a momento. De hechos en estas predicciones en lo que gasta la energía nuestro cerebro y es por esta misma razón que naturalmente tenemos la tendencia a evitar situaciones novedosas, porque significarían aumentar la cantidad de predicciones, por ende, requerirían de...

La fuerza de voluntad tiene una alta demanda de nuestras funciones cognitivas, requiriendo muchísima energía en forma de glucosa, por lo que nuestro sistema naturalmente tendrá la tendencia a las ideas y decisiones conservadoras; las ideas conservadoras siendo relativas a la supervivencia, entendiendo la supervivencia como la idea frágil de conservar y esperar lo que se cree conocido; la vida física, la política tradicional, los negocios como los conocemos, las relaciones como las aprendimos más que todo por observación y reflejo, las creencias heredadas y la preservación del "status quo" de manera general. 

Para tomar decisiones, evaluar, reflexionar, arriesgar y ejecutar, necesitamos de nuestra fuerza de voluntad, sobre todo en un mundo ambigüo e impredecible como en el que vivimos y por alguna razón, queremos controlar. 

Creer que las cosas se deben sostener sin cambios en el...

Cal Newport escribió el libro, "Minimalismo Digital” el cual promueve una filosofía que prioriza el significado a largo plazo sobre la satisfacción a corto plazo.

Si iniciara contándote por qué estoy en contra de el uso constante y prolongado de los teléfonos celulares como medio de entretenimiento probablemente te vaya a perder, por ello decidí empezar por terreno conocido. 

Un día en la vida de Julio

6am. Suena la Alarma. Snooze.

6:05am. Snooze

6:10am. Snooze

6:15am. Se acelera el corazón, siente una sensación que no se parece en nada a motivación para levantarse a disfrutar del día.

6:17am. Su cerebro hace su primer demanda por placer inmediato, chequea el teléfono y con ello, notificaciones de instagram, facebook, twitter, youtube, obvio los mensajes de WhatsApp saltando en una burbuja roja pidiendo ser leídos, el miedo a perderse de algo recorre sus venas; para los...