The Mind Blog

Sabés que podés ser mejor, sabés que tus relaciones afectan tu mundo emocional— te quitan energía o te cargan de energía. 

Hasta hoy ha parecido simplemente como una sentencia del destino, como si fuéramos víctimas de una condición que no tiene arreglo; “las relaciones son así”, “yo soy así”, “esto fue lo que me enseñaron durante mi niñez”, “yo con este no lo logro”, “es que las acciones de los otros me desesperan”… Ideas fijas que se han asentado en nuestra mente y las has tomado como verdad. 

Tu mayor problema es creer que tus pensamientos son la verdad

 

Yo te entiendo, y te entiendo porque pasé por una educación tradicional desde pequeño, en una sociedad que aún fomentaba más al individuo que se conformaba con las reglas de un líder autoritario y que...

"Yeah, everybody falls sometimes / Sí todo el mundo cae a veces
Just remember that that's alright / Solo recordá que eso está bien
It's the rainy days that give us love for the sun / Son los días lluviosos los que nos hacen amar el sol
And if it isn't, I guess I'll be fine believin' it does, oh yeah / Y si esto no es así, estaré bien creyendo que lo es, ¡oh sí!
Everybody falls sometimes / Todo el mundo cae a veces
Just remember that that's alright / Solo recordá que eso está bien
It's the lows in life that make you cherish the highs" / Son los puntos bajos en la vida que te hace apreciar los altos."

-NF, Just like You

Nos dicen qué hacer, nos ponen expectativas, nos programan para ello. Lo podés ver en el sistema cuando te están educando y enseñando cómo funcionar en la vida. Lo siguen haciendo a través de redes sociales, vallas publicitarias y el resto de la...

Nuestra mente humana viaja en el tiempo, se la pasa en historias que revisan el pasado y apuntan al futuro. Si no somos conscientes e intencionales, si no hemos logrado la atención para notarlo, entonces podemos sufrir por este mecanismo natural.

“Los animales salvajes huyen de los peligros que están en frente y cuando escapan no se preocupan más. Nosotros por el contrario nos vemos atormentados por lo que ya pasó y lo que ha de venir por igual. Algunas de nuestras ventajas nos pueden hacer daño, porque la memoria nos puede traer de vuelta la agonía del temor mientras que la previsión la trae prematuramente. Nadie asocia la infelicidad al momento presente. ”

- Séneca

 

 

Una buena idea para conectar con nuestra esfera de poder, es decir, con el poder en nuestro mundo y controlar lo que podemos controlar, es vivir desde los estados de gratitud y curiosidad. Porque la gratitud nos conecta con el...

Hay muy poquito que los seres humanos en realidad podemos controlar, sin embargo nuestro cerebro primitivo nos engaña y nos hace prestar atención a los externos en busca de una comodidad frágil que depende del destino.

"Lo más importante que podamos aprender será la habilidad para lidiar con el cambio, aprender nuevas cosas y preservar nuestro balance mental en situaciones poco familiares... vas a necesitar no solo inventar nuevas ideas y productos pero sobre cualquier cosa reinventarte a vos mismo una y otra vez."

- Yuval Noah Harari, 21 lecciones para el siglo 21.

Se ha venido hablando de una nueva realidad, "un nuevo normal" como dicen algunos a manera de moda, cuando la vida siempre ha sido incierta, compleja, impredecible y hasta ambigua. Es cierto que en la actualidad las cosas están cambiando a pasos acelerados y mientras apenas estamos aceptando las novedades como un asunto natural como el amanecer y el atardecer del...

¿Querés una  receta para la felicidad?, se trata vivir al máximo controlando lo que si podés controlar; tus pensamientos y tus acciones— tu actitud ante la vida, aquí y ahora.

“Aquel que se entrega a temores vacíos se crea a sí mismo temores reales”

-Séneca

Las preocupaciones son producto de los pensamientos que están en situaciones futuras, cosas que no existen. Las angustias tienen que ver con recuerdos y repensar lo que pasó... como si por “darle vueltas” pudieras cambiar los hechos; los pensamientos del pasado son pasado, ya no existen. La vida ocurre aquí y no en tu teléfono, en otro lugar,  en otro momento. Y sin embargo la dejás pasar, entregándola en manos de un objeto, de otras personas, en manos un tren de pensamientos que te sabotea, de expectativas frágiles y heredadas, y...