The Mind Blog

La vida de personas exitosas a menudo parece rodeada de magia o talento especial. Sin embargo, una constante entre quienes alcanzan el éxito es el compromiso con ciertos hábitos que potencian su bienestar físico y mental y les ayudan a enfrentar desafíos de manera equilibrada.

Gracias a mi trabajo como coach, speaker y emprendedor, he tenido el privilegio de conocer a personas increíbles que están tomándose en serio su bienestar. Esto me llena de orgullo y admiración. Por eso quiero compartir con vos algunos de los secretos que les permiten a hombres y mujeres exitosos mantener un equilibrio entre su salud y el logro de metas extraordinarias. Vas a conocer las rutinas más importantes para chefs, empresarias, directores de organizaciones y creadores de contenido.

A decir verdad, las personas que han alcanzado grandes metas saben que la falta de estructura o llenarse de actividades sin propósito puede volverse una...

"'¿Que cuanto es el límite apropiado de la riqueza, Lucilo?'; saber cuánto qué es necesario y cuánto es suficiente". -Cartas de un Estoico, Séneca.

En un mundo donde la tecnología y las redes sociales dominan gran parte de nuestra vida diaria, la gratificación inmediata se ha convertido en un reto significativo, especialmente para los líderes en organizaciones que buscan alcanzar su máximo potencial. Estos líderes son responsables no solo de su propio rendimiento, sino también del de sus equipos, lo que hace que la capacidad de mantener el enfoque y evitar distracciones sea crucial para el éxito.

La gratificación inmediata se refiere a la tendencia a buscar y ceder a estímulos que proporcionan placer instantáneo, como el uso constante de redes sociales, sin considerar las consecuencias a largo plazo. Es un comportamiento que se ve fomentado por las plataformas digitales,...

¡Te reto a leer 12 libros este año! Con ellos expandirás tu mente, mejorarás tu vocabulario y adquirirás nuevas habilidades humanas.

¡Actualizá los conceptos, entendimientos y pensamientos de tu mente aprendiendo algo nuevo cada mes!

Te sugiero el orden de los libros para aprovechar al máximo la experiencia de actualización. Con esta lista no solo te conocerás más sino que adquirirás herramientas, perspectivas e ideas poderosas que te permitirán reunir recursos para caminar el camino de la autorrealización— tu máximo potencial.

Te encontrarás con lecciones de vida, sobre los hábitos, las emociones, tu cerebro, el éxito, el dinero, el liderazgo, la empatía, la excelencia, el aprendizaje, la comunicación, el propósito, el rol del mentor y mucho más.

Tip: Con 25- 30minutos diarios estarás cumpliendo el reto.

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Las palabras que elegimos conscientemente o inconscientemente construyen nuestra versión de la realidad. 

Somos seres lingüísticos y semánticos, es decir, entendemos el mundo a través del lenguaje y sus significados, conforme a ello lo creamos. 

"Hacerlo o no hacerlo, no existe tratar" -Yoda

 

Hay palabras que se pueden volver una muletilla y que resultan ser limitantes a la hora de buscar resultados diferentes. “Tratar” es una de ellas. 

Tratar es una palabra común en nuestro lenguaje diario, que aunque no se utiliza de la manera correcta puesto que su significado es: actuar, comprometerse o proceder de una manera determinada con los demás, se suele utilizar más como el sinónimo de intentar. Y aquí está el problema. 

Intentar: Hacer el esfuerzo y los pasos necesarios para realizar algo o lograr cierto objetivo o fin, sin tener la...

Leer es un hábito que de forma universal ha sido recomendado a través de los tiempos como algo de mucho beneficio. Lamentablemente al mismo tiempo que resulta que tiene la fama de ser “aburrido”, “cansado”, “demandante” y hasta exclusivo para los bohemios o eruditos.

Tu cerebro opera generando pequeños planes de acción basado en lo que conoce, o sea que con referencia en nuestras memorias atiende la situación en frente y nos ayuda a decidir cuál es nuestra mejor movida. Reconocer esto nos sirve para primero que todo, darnos cuenta de que nuestras experiencias pasadas preceden nuestros comportamientos mas estas no nos definen ya que pueden ser actualizadas y reemplazadas por nuevas. Segundo para ser intencionales en actualizar estos conceptos sobre los que basamos nuestras decisiones para momento a momento elegir información enriquecedora y alineada a nuestros objetivos de vida. Tercero para darnos...

Ampliar los conceptos es fundamental para mejorar la calidad de nuestras experiencias; aprender cosas nuevas, nuevos retos, nuevos lugares, nuevas relaciones, nuevas experiencias. Todo esto nos expone ante perspectivas y sensaciones que enriquecen la información con la que nuestro cerebro evalúa el mundo. 

Tal vez no te hayás dado cuenta y al mismo tiempo resultaría intuitivo reconocer que nuestro cerebro atiende la situación actual, la compara contra lo que conoce y rápidamente intenta predecir el futuro, es decir, nosotros operamos de manera funcional en nuestra realidad haciendo predicciones momento a momento. De hechos en estas predicciones en lo que gasta la energía nuestro cerebro y es por esta misma razón que naturalmente tenemos la tendencia a evitar situaciones novedosas, porque significarían aumentar la cantidad de predicciones, por ende, requerirían de...