Sabemos que las personas cercanas suelen ser las más importantes en nuestras vidas, sin embargo no siempre son a las que mejor conocemos. 

Como previo al evento gratuito AWAKE: Despertar y darte cuenta de todo lo que te ha limitado, ENCENDER LA LLAMA de tus mejores recursos y LIBERAR el potencial de tus relaciones para tener una mejor calidad de vida y trascender, te regalo 5 tips para tener buenas conversaciones con prácticamente todo el mundo y en especial con tus seres queridos. 

 5 Tips para tener buenas conversaciones

1. Elegí un espacio de tiempo y lugar diferente al acostumbrado para proponerle a esa persona o personas esta nueva interacción. Hacélo interesante, genuino y natural. Tanto la sorpresa como la nueva experiencia son un gran motivador de estados poderosos en los seres humanos. 

2. Cuando estés con él, ella o todas la personas involucradas, preguntáles por sus...

La forma en que nos expresemos tiene un impacto directo sobre nuestra experiencia emocional, y es que, el mismo grupo de neuronas que se encienden en nuestro cerebro para procesar el lenguaje están encargadas de regular nuestro ritmo cardiaco, ajustar los niveles de glucosa en nuestro torrente sanguíneo y al mismo tiempo que controlar el flujo de químicos que soportan nuestro sistema inmune. “El poder de las palabras no es una metáfora. Está en el cableado de tu cerebro”, dice Lisa Feldman Barrett, psicóloga y neurocientífica, en su libro “7 1/2 lessons of about the brain”

A veces no podemos cambiar los hechos, pero nunca es tarde para darnos la oportunidad de cambiar nuestra perspectiva. 

Dejar ir el dolor, una historia basada en hechos reales. 

Antes de hacer la carta Rodolfo pensó: 

“ya todo esto murió, ahora recojo lo que tengo y voy a vivir.”

...

¿Se puede hackear el amor?

Las emociones no se pueden controlar pero tus pensamientos sí. Las emociones nacen a partir de tus expectativas.

El amor sostenible tiene que ver con mi capacidad de decidir estar y quedarme, llegar a acuerdos, enfrentar mis miedos, ver en la otra persona a un ser humano independiente y libre, aceptar y trabajar por algo en conjunto, ofrecer lo mejor de mi porque quiero y sin esperar nada a cambio... aquí es donde empieza el juego, porque...

Sobre la felicidad

La felicidad es un estado máximo del ser humano

que nos conecta con todo lo positivo y abundante de la vida. 

La felicidad de verdad no depende, es decir,

no depende de nada ni de nadie.

Sé que te puede parecer extraño, y al mismo tiempo, te invito a pensarlo bien, porque felicidad de verdad no es pasajera,

no se trata de picos de placer que viene y se van,

no tiene que ver exclusivamente con los logros y resultados,

no tiene que ver con lo que tenés y lo que no, sino con lo que es,

con lo que existe, aquí y ahora. 

 

La felicidad de verdad se siente más como quietud,

una calma que fluye y se sostiene no importa qué,

que te conecta con lo que es y con el todo. 

 

La felicidad de verdad no depende

y se encuentra en tu interior

cuanto te das cuenta de que en realidad es, gratitud. 

Sobre las expectativas

En tu cerebro ocurren historias inevitablemente, que...