The Mind Blog
Sobre el Momento Presente
“Los animales salvajes huyen de los peligros, y cuando han escapado de ellos, no se preocupan más. Nosotros, en cambio, estamos atormentados por lo que ha pasado y lo que va a pasar por igual.”- Séneca
¿Querés una receta para la felicidad? ¿Y qué tal una para la productividad? ¿Un tip para controlar el enojo y manejar tu ansiedad? ¿Qué tal una guía para lidiar con la tristeza u otras formas de sufrimiento? La respuesta es una sola, es sencilla y no tan fácil de aplicar: enfocá tu atención en el momento presente.
Pues una mente como la nuestra crea preocupaciones por atraer anticipadamente eventos futuros, y angustias por traer de vuelta lo que ya pasó. Esta mente maravillosa que nos sirve de ventaja para aprender y crear, se vuelca en nuestra contra cuando no hemos logrado dominar el enfoque de nuestra atención.
Y es que aunque hoy el mundo promueva múltiples estímulos en simultáneo, con cambios repentinos y acelerados, lo cierto del caso es que nuestro cerebro no se ha adapt...
Lo que puedo controlar y lo que no
La idea más sencilla y poderosa que resulta ser el pilar de la práctica diaria de la filosofía Estoica.
La dicotomía del control
Lo que puedo controlar y lo que no.
Es que los seres humanos tenemos la necesidad fundamental de seguridad física y emocional, además de una sensación relativa de poder en nuestro mundo. Muchas personas empiezan a desarrollar niveles poco funcionales de control como un mecanismo de defensa que se tornan en prácticas insostenibles por el bien de sí mismos y de sus relaciones; y surge la ansiedad, el estrés crónico, el enojo como reacción habitual, la insana codependencia, las relaciones fallidas con parejas y, hasta la crianza tediosa de los niños y niñas.
Epicteto nos ofrece la solución con el primer tip de su Manual de Vida, el Enchiridion:
“En cuanto a todas las cosas que existen en el mundo, unas dependen de nosotros, otras no dependen de nosotros. De nosotros dependen; nuestras opiniones, nuestros movimientos, nuestros deseos, nuestras incl...
Satori para la vida
La vida ocurre en este preciso momento.
"La mayor perfección parece imperfecta,pero su acción es inagotable.La mayor plenitud parece vacía,pero su acción no tiene fin.Lo más recto parece tortuoso.La mayor inteligencia parece estupidez.La mayor elocuencia parece tartamudeo.El movimiento vence al frío,pero la quietud vence al calor.La calma y la quietud son la norma del Universo."
-Tao, XLV.
¿Cuando ocurre la vida?, ahora.
¿Cuando iniciar?, ahora.
¿Cuando existe tu mejor versión?, puede existir ahora, con tu decisión de ser lo mejor que podás ser con los recursos que tenés.
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Autor
Jorge F. Chaverri M.
Author
Co-Fundador de Academia Mind Coach. Meta-Coach, Entrenador Internacional de Neurosemántica y Podcaster. Se dedica a ayudar a humanos a vivir una vida de presencia, buenos hábitos, congruencia y altos recursos, por medio de sesiones 1:1 y programas inmersivos.
