The Mind Blog

“Los animales salvajes huyen de los peligros, y cuando han escapado de ellos, no se preocupan más. Nosotros, en cambio, estamos atormentados por lo que ha pasado y lo que va a pasar por igual.”- Séneca

¿Querés una receta para la felicidad? ¿Y qué tal una para la productividad? ¿Un tip para controlar el enojo y manejar tu ansiedad? ¿Qué tal una guía para lidiar con la tristeza u otras formas de sufrimiento? La respuesta es una sola, es sencilla y no tan fácil de aplicar: enfocá tu atención en el momento presente.

Pues una mente como la nuestra crea preocupaciones por atraer anticipadamente eventos futuros, y angustias por traer de vuelta lo que ya pasó. Esta mente maravillosa que nos sirve de ventaja para aprender y crear, se vuelca en nuestra contra cuando no hemos logrado dominar el enfoque de nuestra atención.

Y es que aunque hoy el mundo promueva múltiples estímulos en simultáneo, con cambios repentinos y acelerados, lo cierto del caso es que nuestro cerebro no se ha adapt...

"El ser humano sufre más en imaginación que en realidad" -Séneca

En un mundo dominado por la multitarea y las distracciones, estar presente emerge como un valioso pilar para el éxito en todas las esferas de la vida. Pero, ¿qué implica realmente estar presente y cómo puede impactar en nuestro éxito?

Para los líderes, estar presente no solo mejora la toma de decisiones y la gestión de equipos, sino que también fomenta un ambiente de respeto y confianza. Un líder que está genuinamente presente puede responder mejor a las necesidades de su equipo, facilitar una comunicación efectiva y modelar el comportamiento que espera de otros. Esta capacidad de estar completamente involucrado en las interacciones y las tareas refuerza la autenticidad y el compromiso, cualidades esenciales para liderar con éxito en un entorno dinámico.

Nos encontramos a muchos líderes y personalidades exitosas quienes a menudo atribuyen su éxito, de manera directa o indirecta, a su capacidad de estar presentes....

Desde que inició esta nueva versión de "lo normal" la verdad que a muchos, he podido observar, les ha tomado por sorpresa, sin herramientas para su productividad, con hábitos nada constructivos  y obvio con un cuerpo recibiendo información externa a través de alimentos e información e historias internas que activan químicos que están provocando caos en más de uno. 

"Es muy curioso que tan pocas personas parezcan darse cuenta de que no están atrapadas en las garras de un mecanismo del que no hay escapatoria, sino que se trata de un búcle en el que permanecen simplemente porque no se han percatado de que no les va a llevar a un nivel superior."

-Bertrand Russell

¿No te parece que algunos se ahorran horas de tráfico entre trabajo y casa y aún así no encuentren tiempo para meditar, hacer deporte, leer, estudiar, cocinar...?

"No es que no tengamos tiempo", decía Séneca, "es que no hacemos buen uso de él". 

Pretendo hacer un llamado a todos aquellos que quedaron atrapados por lo in...

¿Querés una  receta para la felicidad?, se trata vivir al máximo controlando lo que si podés controlar; tus pensamientos y tus acciones— tu actitud ante la vida, aquí y ahora.

“Aquel que se entrega a temores vacíos se crea a sí mismo temores reales”

-Séneca

Las preocupaciones son producto de los pensamientos que están en situaciones futuras, cosas que no existen. Las angustias tienen que ver con recuerdos y repensar lo que pasó... como si por “darle vueltas” pudieras cambiar los hechos; los pensamientos del pasado son pasado, ya no existen. La vida ocurre aquí y no en tu teléfono, en otro lugar,  en otro momento. Y sin embargo la dejás pasar, entregándola en manos de un objeto, de otras personas, en manos un tren de pensamientos que te sabotea, de expectativas frágiles y heredadas, y así dejás que se te vaya de las manos... 

Estar presente quiere decir vivir al máximo, entregarte sin reservas, sin armaduras, disponerte a ser lo mejor que podás ser momento a momento pa...