The Mind Blog

Tu cerebro no está hecho para pensar, sino para tomar decisiones metabólicamente económicas[Lisa Feldman Barrett, "La vida secreta del cerebro", "Siete lecciones y media sobre el cerebro"]. Y para tomar estas decisiones, el proceso es el de predicción. Es decir, el cerebro está constantemente atendiendo lo que tenés en frente y, básicamente respondiendo a la pregunta: "¿qué se supone que debo hacer ante esto?", basado en lo que conoce. Entonces, de acuerdo a tu experiencia pasada, tu cerebro opera ante la situación actual.

Lo que quiero resaltar aquí es que una instancia emocional como lo es la ansiedad, es producto de un tren de pensamientos que el cerebro no reconoce como "factuales" o imaginados. El cerebro simplemente está encerrado en el cajón oscuro, llamado cráneo. Y a partir de esta realidad creada, toma decisiones "metabólicamente económicas". Es importante...

Recuerdo añorar con ser esa clase de persona que amaba leer. Para el 2012 en mi biblioteca habían dos libros: "el quijote" y "el club de la pelea". El club de la pelea, es espcial, me resultó muy significativo porque fue el primer libro que recuerdo haber terminado por puro placer. Después de esto, no lograba encontrar nada que me atrapara. Hasta que en el 2017 decidí ponerle fin a mi relación distante con el hábito de la lectura. Es que lo que me sucedía era frustrante, pues, intentaba leer y en cuestión de unas páginas había olvidado la información anterior. Claramente no lograba concentrarme y mi comprensión de lectura era prácticamente nula.

Pero decidí "hackear" mi relación con la lectura

Primer me comprometí con el cambio. Luego, asigné un nuevo significado a este hábito. Personalmente me di cuenta de que si quería cumplir mi...