¿Qué es eso que nos hace humanos? ¿Qué es aquello a lo que llamamos mente? ¿Qué es lo que requiere una mente sana? ¿Cómo podemos aprovechar los poderes de la mente a nuestro favor?

La mente nos hace humanos. La mente es un flujo constante de energía e información que está en nuestro cerebro, nuestro cuerpo y el entorno. Así es, la mente está en todas partes. Esta es la razón por la que cuando estamos expuestos a la naturaleza nos recargamos de buena energía y alcanzamos estados elevados de consciencia. Y además, como especie social, esta es la razón por la que las interacciones con otros resultan tan relevantes para nuestro bienestar... o no.

La mente como proceso complejo, tiende a auto organizarse. Cuando no está organizada, se manifiesta en estados de caos y rigidez; caos cuando las cosas que suceden nos sobrepasan y rigidez cuando las cosas...

 

"Ser humano no es fácil; encontrar una manera para abrazar la tensión de los opuestos— queriendo certeza pero aceptando la incertidumbre; queriendo permanencia pero aceptando la trascendencia; deseando vivir por siempre pero aceptando la mortalidad— esta es la esencia de la integración." -Daniel Siegel, MD.

 

¿Qué es la mente? ¿Qué implicaciones tiene para nosotros tener una mente? Además, ¿qué significa tener una mente saludable y qué está en nuestro poder para lograrlo?

Personalmente había definido de manera sencilla la mente como un proceso de comunicación entre nuestro cerebro, nuestro cuerpo y el entorno. Sin embargo, gracias a mi necesidad insaciable por el conocimiento y mi fascinación por la experiencia humana, conocí el trabajo del doctor Daniel Siegel y me he visto inspirado e influenciado por su manera de comprender el mundo mental y...