The Mind Blog

Para una especie especialmente social, racional y emocional, ¿qué implica tener una vida mentalmente saludable? Gozamos de un cuerpo con condiciones que mucho tienen que ver con nuestros genes y así mismo la exposición al entorno. Las experiencias pasadas no solamente nos dejan lecciones sobre cómo funciona relativamente el mundo, sino que enciende y apaga los genes que van dando forma a nuestra personalidad y condiciones individuales.

Tenemos acceso al mundo exterior a través de nuestro cuerpo, con nuestros sentidos como filtro, al mismo tiempo que nuestros órganos envían señales a nuestro cerebro para indicar las condiciones interoceptivas de nuestra experiencia. En suma, a través de cuerpo, nuestro cerebro se comunica con el entorno para construir nuestra realidad. A esta comunicación —cerebro-cuerpo-entorno— le llamaremos, mente.

Por esta comunicación interna es que no podemos pensar en una salud mental sino más bien, integral. No podemos separar el cuerpo de la mente cuando lo q...

Sobre la felicidad

La felicidad es un estado máximo del ser humano

que nos conecta con todo lo positivo y abundante de la vida. 

La felicidad de verdad no depende, es decir,

no depende de nada ni de nadie.

Sé que te puede parecer extraño, y al mismo tiempo, te invito a pensarlo bien, porque felicidad de verdad no es pasajera,

no se trata de picos de placer que viene y se van,

no tiene que ver exclusivamente con los logros y resultados,

no tiene que ver con lo que tenés y lo que no, sino con lo que es,

con lo que existe, aquí y ahora. 

 

La felicidad de verdad se siente más como quietud,

una calma que fluye y se sostiene no importa qué,

que te conecta con lo que es y con el todo. 

 

La felicidad de verdad no depende

y se encuentra en tu interior

cuanto te das cuenta de que en realidad es, gratitud. 

Sobre las expectativas

En tu cerebro ocurren historias inevitablemente, que llegan para darle sentido a la vida, nos hacen seres funcionales aunque no si...