Límites Saludables para un Bienestar Duradero

"Atreverse a establecer límites se trata de tener el coraje de amarnos a nosotros mismos, incluso cuando corremos el riesgo de decepcionar a otros."— Brené Brown

¿Cuántas veces has dicho "sí" solo por compromiso? ...A todos nos ha pasado. Decimos "sí" porque no queremos decepcionar, porque sentimos que es nuestra responsabilidad o simplemente porque tememos que nos vean como egoístas o desinteresados. Sin darnos cuenta, esta necesidad de complacer a otros se convierte en un hábito que nos deja sin tiempo y drena nuestra energía.

El problema es que, al priorizar constantemente las necesidades y expectativas de otros, dejamos de lado las nuestras. Esto, con el tiempo, puede llevarnos a un agotamiento emocional y físico, al desconectarnos de nosotros mismos— nuestras necesidades y deseos.

Aprender a decir "no" no es tarea fácil,...