DailyMINDPOWER: ENFOQUE

Sufrir está demás. Date cuenta de que el sufrimiento en cualquiera de sus formas está directamente relacionado a la atención que le das a las cosas que no podés controlar... que no podés controlar.

#dailyMINDPOWER #BePresent

 

 

Solo hay dos cosas que podés controlar: Tus Pensamientos y tus Acciones. A esto Epictéto le llamo nuestra Esfera de Poder, fuera de ella ocurre el sufrimiento. Cuando le prestamos atención a las cosas que no están en nuestro control, utilizamos energías valiosas para ser nuestra mejor versión en emociones disruptivas y debilitantes que no van a cambiar la situación.

Nuestra ventaja es que somos capaces de cambiar nuestra experiencia cuando cambiamos nuestra perspectiva. Apegarse a una perspectiva que nos causa sufrimiento no solo es una locura sino también una estupidez. En este mundo físico, cualquier movimiento requiere de una fuerza externa para ser iniciado, vos podés ser esa fuerza inicial con tus acciones.

¿Y cuando no hay nada que hacer?

Dejálo ir. Enfocá tu atención en las cosas que si están en tus manos, enfocá tu atención en ser lo mejor que podás ser. Dejá de asumir responsabilidades que no te tocan, que tu trabajo en el mundo es ser virtuoso. No podés dar lo que no tenés, no podés dar amor real si no te amás, no podés esperar que los otros cambien si vos no aceptás el cambio. A vos no te toca dar dinero y sufrir, te toca ser empático; a vos no te toca hacer cosas que no querés, te toca ser justo; a vos no te toca complacer para obtener un resultado, te toca aceptar y así amar; a vos no te toca sufrir sino ser feliz.

Recordá que la felicidad real es sostenible en el tiempo, es resiliente y no depende de nada ni de nadie. Podemos ser libres, cuando nuestra atención está en lo que sí podemos controlar.

"Es suficiente si todos asumieran la parte que les toca. O sea, ¿acaso no serías de beneficio para la comunidad al integrarte como otro ciudadano justo y leal que cumple con su trabajo?" - Epictéto

Si para ayudarle a alguien vos estás sufriendo en el proceso, es porque estás asumiendo una posición de bajos recursos, una responsabilidad que no te toca o una perspectiva que te aleja de tu responsabilidad.

Que el sufrimiento hoy sea solo una señal para enfocar tus energías en tu esfera de poder. ¿Cuál es tu siguiente mejor paso?

Be Present. Be Mindful. Be Human.